Ny boky fanampiana dia afaka manolotra fitarihana, fitaomam-panahy, ary fampiharana manokana mba hanampy amin'ny fanorenana fahaiza-manao sy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny aretina . Ireo karazana boky ireo dia matetika atolotry ny mpitsabo saina amin'ny fomba iray ho an'ny olona voan'ny aretina manjavozavo mba hianatra bebe kokoa momba ny toe-pahasalamany sy hampihatra teknikam-pandanjana eo anelanelan'ny fivoriana.
Ireo hetsika voalaza ao anatin'ireny boky ireny dia ahitana ny toromariky ny fandaharam-piankohonana manokana amin'ny fikarakarana ny soritr'aretina. Vakio ireo boky tena manampy ireo mba hianatra fomba izay afaka manampy amin'ny fihenanao ny tebiteby ary hanampy amin'ny fitazonana ny fanaraha-maso sasany amin'ny fisavorovoroana.
1 - Rehefa manafika ny Panik
David D. Burns, MD
Mifototra amin'ny fitsipiky ny fitsaboana kognitika-fitondran-tena , ity boky ity dia manome teknika marobe mba hanampiana ireo mpamaky hanova ny fiheverana hevi-diso ary mety handresy ny tahotra. Ity boky ity dia natao ho an'ireo izay manana aretina mitranga miaraka amin'ny tsy fananana agoraphobia. Na izany aza, maro amin'ireo fampiharana ireo dia azo ampiharina amin'ny aretina mifandray amin'ny tebiteby, toy ny phobia sosialy na OCD.
2 - Ny Sorisory & Phobia Workbook
Edmund J. Bourne, Ph.D.
Amin'izao faha-fahadimy faha-5 izao, ity boky ity dia torolalana feno ho an'ny fahatakarana sy ny fiatrehana ny korontana sy ny toe-javatra hafa mifandraika amin'ny tebiteby sy ny tahotra. Ireo fomba fanandramana hitantanana ny soritr'aretina dia hodinihina tsara, anisan'izany ny fizarana sakafo sy fampiharana, teknika fialan-tsasatra, ary fitaritana.
3 - Ny fiainana tsy dia manahy loatra
Steve Pavilanis
Nosoratan'ny lehilahy iray izay nijaly noho ny tebiteby sy ny tebitebiny, ity boky ity dia manolotra fijery mahazatra ny fomba nianaran'ireo mpanoratra ny olana momba ny ahiahy . Ny mpamaky dia hianatra momba ny làlam-pon'ny mpanoratra amin'ny famerenana amin'ny laoniny, ary tafiditra ao anatin'izany ny teknikam-pahaizana manokana mba hampihatra ny tenany.
4 - Boky mirakitra fanavakavahana
David Carbonell, Ph.D.
Miaraka amin'ny toromarika miverimberina sy ny teknikam-pitsaboana manokana, ity boky ity dia manazava ny fomba hitantanana ny lafiny rehetra amin'ny fanafihana mahery vaika. Ny teknika kognitive-fitondran-tena ao anatin'ity boky ity dia ahitana torolalana lalina momba ireo diarin'ny fonika , ny tsy fahampian-tsakafo , ny fitsaboana lalina , ary ny fitsaboana.
5 - Mahaiza mandresy lahatra
Christine A. Padesky, Ph.D. & Dennis Greenberger, Ph.D.
Voasoratra ara-pitsaboana manam-pahaizana roa momba ny fitsaboana ara-tsaina sy ara-tsaina io boky io, manasongadina teknika izay afaka manampy amin'ny fanovana ny eritreritra sy ny fitondran-tena. Ny asa-boky sy ny fampiasana mora ampiasaina dia omena mba handinihina ny fandrosoana, anisan'izany ny tantaram-pirazanana momba ny mozika malaza.