Afaka ny ho hery ara-tsosialy ianao!
Ny fiheveran-tena ho an'ny tenanao manokana sy ny herisetra mahakivy dia mety hisy fiatraikany aminao amin'ny fomba maro ary hampisy adin-tsaina fanampiny. Noho izany, ny fampivelarana ny fitenenana mahafinaritra kokoa dia fomba lehibe iray hampihenana ny adin-tsaina eo amin'ny fiainanao. Azonao atao ny manampy ny tenanao hanana saina tsara-izay hanampy amin'ny resaka fitenenana mahafinaritra-amin'ny alalan'ny fananana anao amin'ny hery azo tsapain-tanana eo amin'ny fiainanao.
Afaka mahazo izany ianao amin'ny fampidirana ireto singa manaraka ireto eo amin'ny fiainanao:
Mihoatra ny mozika
Ny fihainoana mozika izay tsy vitan'ny mozika mahasarika afa-tsy ny hafatra mampahery, dia mety ho lehibe amin'ny famolavolana lahateny mahafinaritra. Moa ve ianao efa nanana hira iray 'mitoetra ao an-doha' mandritra ny ora vitsivitsy na andro vitsivitsy, ny tononkira dia mamerimberina ao an-tsainao? Raha tsara sy mampientanentana ireo tononkira ireo, dia mety ho zavatra tsara izany. Tsara kokoa ny sainam-peo tsara kokoa noho ny fitarainan'ny fitarainana, ny fanakianana na ny fifehezan-tena, na koa hira izay misy tononkira malemy na mampalahelo. (Rehefa marefo ny fotoana, matetika aho no mieritreritra ny malaza Wilson Phillips, "Mandrosoa" , saingy misy am-polony ireo tsara any.) Misy tombony hafa ho an'ny mozika ho an'ny fanamaivanana alahelo , noho izany dia tetikady lehibe ny mitazona izany -tsaina.
Boky Inspirational
Ny boky momba ny tanjaka, ny hery manokana, ny fahazavana, na ny fizakan-tena dia mety ho loharano tsara hanampy anao hanova ny fomba fijerinao sy ny zavatra lazainao amin'ny tenanao.
Raha tokony handrisika ny fisainana mahaleotena mahazatra ianao, dia afaka mahita ny eritreritrao momba ny hevitra mety hitranga vao haingana ianao rehefa mihamafy ny fotoana. (Ho fanindrahindrana ny paradigmanao, tiako ny "Heart of the Soul" an'i Gary Zukav, na ny "Simple Abundance" an'i Sarah Ban Breathnach.) Afaka mamaky boky amin'ny sehatra ankapobeny na manokana amin'ny fitantanana ny tsindrona ihany koa ianao mba hanova ny fifandraisanao amin'ny tsindrona.
Ireto misy boky vitsivitsy tena tiako momba ny fitaintainana amin'ny saina , anisan'izany ny ahy.
Tsara ny olona
Ny iray amin'ireo fomba lehibe indrindra ahafahanao mahazo (ary mitazona) ny hery mahomby eo amin'ny fiainanao dia miaraka amin'ny orinasa itiavanao. Mampahery anao va ny namanao, na mampidina anao? Moa ve mitsikera, sa hafa izy ireo? Ny fisakaizana tsara indrindra dia manome fanampiana rehefa midina ianao, mahafinaritra rehefa miakatra, ny fahendrena rehefa very, ary ny fijery tsara. Ny namana tsara dia afaka manome aingam-panahy anao hahatratra ny haavony ambony, ary hahita ny herinao na dia tsy voatery foana aza ianao. Tandremo tsara ny fihetseham-pon'ireo namanao, ary raha kely kokoa noho ny fanohanana izy ireo, dia manomboa ny herinao sy ny fotoanao amin'ny olona izay mifanaraka kokoa amin'ny namanao. (Vakio bebe kokoa momba ny fanohanana ara-tsosialy sy ny fisakaizan'ity tranonkala ity.)
Fampiharana fampiharana
Ny fanamafisana marim-pototra dia mety hanova tanteraka ny kabarim-piteninao avy amin'ny ratsy mankany amin'ny tsara. Afaka mamorona fahasamihafana lehibe eo amin'ny fiainanao amin'ny fomba maro izany. Raha mahita zavatra bebe kokoa amin'ny fomba mety ianao fa tsy ny fetran-javatra - toy izay azo atao fa tsy toy izay tsy afaka, ary manomboka mifantoka bebe kokoa amin'ny vahaolana fa tsy amin'ny olana, ary izany dia mety hampidina ny haavon'ny adinonao amin'ny fanampiana anao hahatsapa bebe kokoa in-tena. Jereo ity lahatsoratra ity ho an'ny fomba famoronana sasany hanomboka hiasa tsara amin'ny fiainanao.
Araho ny fisaintsainana amim-pitiavana
Ity karazana fisaintsainana ity dia tsy mora tsotra izao ny fampiharana, fa afaka mampitombo ny fahatsapanao fangoraham-po, ny fahafahanao mamela heloka, ary ny fahatsapanao fifandraisana amin'ny hafa. Azonao atao ihany koa ny mampitombo ny fanekena anao, izay afaka manamaivana ny adin-tsaina. Ity asa atao ity koa dia mitondra tombony ankapobeny amin'ny fisaintsainana, noho izany dia tena mendrika ny hanaovana izany. Anisan'izany ny fifantohana amin'ny fihetseham-po manoloana ny tenanao, avy eo manitatra azy ireo amin'ireo izay tena tianao, indrindra ireo namana sy olom-pantatrao, avy eo ireo ao amin'ny vondrom-piarahamoninao, ny firenenao ary manerana an'izao tontolo izao, ho an'ny olona mihamitombo hatrany.
Mitandrema amin'ny eritreritrao
Raha mandany fotoana hieritreretana zavatra mahavariana azonao atao ianao mba hamahana olana, dia tsy hihevi-tena ho ambany kokoa ianao raha tsy mandany fotoana firy, mifantoka amin'ny fihetseham-po ratsy nanananao tamin'ny traikefa teo aloha. Raha toa ianao ka mifantoka amin'ny ankamaroan'ny ratsy, dia ento amim-pahazotoana ny sainao amin'ny zavatra tsara eo amin'ny fiainanao, na farafaharatsiny amin'ny zavatra azonao atao mba handosirana ireo toe-javatra mampikorontana ireo rehefa nanitsy ny fihetseham-ponao ianao. Ny fifantohana amin'ny fanorenana fiainana anaty tsaratsara kokoa dia afaka manampy anao hahatsapa hery bebe kokoa eo amin'ny manodidina anao. Ny fanajana ny gazetim-pisaorana dia tetik'asa iray mahomby ho an'izany - mitondra hery mahasoa amin'ny tenanao ianao amin'ny fandinihana ny zava-drehetra izay lehibe eo amin'ny fiainanao isan'andro, ary manana rakitsoratra mahafinaritra hovakianao ianao aorian'izany rehefa mila fitaovam-pihetseham-po ianao - izy. (Vakio ny mombamomba ny antony mahatonga ny fihetseham-po mampitony amin'ny adin-tsaina .)