Ireo fitondrantena ireo dia maharitra ny fizotran'ny fahatsapana sy ny ahiahy
Raha tratran'ny fanaintainana (fanahiana) matetika ianao ary voan'ny aretim-poana na aretina hafa mampiahiahy, dia mety ho lasa fomba fanao ratsy ianao, na mahantra, mahatsara ny toe-javatra.
Understanding Behavior Maladaptive
Ny fihetsika maladaptive dia manakana ny fahafahanao manitsy tsara ny toe-javatra manokana.
Raha ny tena izy, dia manakana anao tsy hanitsy na hanaraka tsara ny fitakiana sy ny fanerena ny fiainana. Matetika ny fampihenana ny tebiteby, ny fihetsika tsy dia tsara loatra dia miteraka vokatra mahatsara sy tsy mamokatra - amin'ny teny hafa dia manimba kokoa noho ny fanampiana azy ireo.
Ny fitondrantena maladaptive dia sokajiana ho toy ny tsy mety, satria izy ireo dia mahavita manome fanampiana ara-pahasalamana kely fotsiny avy amin'ny fanahiana-tsy manampy anao hiatrika ny fanahianao amin'ny ho avy. Ireo fihetsika ireo dia tsy mamokatra satria tsy manao na inona na inona hanamaivanana ny fototry ny olana misy anao ary mety ho mpanampy amin'ny olana fototra.
Fahasamihafana amin'ny tsy fahampian-tsakafo mifandray amin'ny fikorontanan'ny saina
Ireto misy fitondran-tena maladaptive mahazatra sasany mifandraika amin'ny fikorontanan'ny saina:
- Fialam-boly: Ho an'ny olona maro, ny soritr'aretin'ny fikorontanan-tsaina dia matetika miteraka fitondrantena misoroka. Izany dia mety miteraka agoraphobia , fitarainana mahazatra izay mitranga eo amin'ny 25 isan-jato ka hatramin'ny 50 isan-jaton'ny olona mitebiteby. Ny Agoraphobia dia afaka maka fotoana kely hivoahana, na mety ho tonga haingana. Ny sasany dia mino fa ny soritr'aretin'ny agoraphobika dia nanomboka taorian'ny fanafihana voalohany nataony. Raha vao miorim-paka ny agoraphobia, matetika dia mihabetsaka haingana ny fitondran-tena .
- Ny tsy fisian'ny zava-mahadomelina: Ny olona manana aretina mitebiteby, anisan'izany ny fikorontanan'ny saina sy ny agoraphôbia, indraindray mampiasa alikaola na zavatra hafa ho fitaovana hiatrehana tahotra sy tebiteby. Ny fandinihana dia mampiseho fa ny olona manana aretina mitebiteby dia azo inoana kokoa fa misy alikaola na aretina hafa mahatsiravina noho ireo tsy manana olana mampiahiahy. Ny fanararaotana ny alikaola na ny zava-mahadomelina hafa amin'ny fanaraha-maso ny fihenjanana sy ny tebiteby dia sokajiana ho fihetsika tsy dia tsara loatra satria manome fanampiana vonjimaika avy amin'ny tebiteby izy ary mety niteraka olana maharitra. Ny fanararaotana ara-nofo dia tsy mametraka ilay olana fototra ary ny fampiasana zava-mahadomelina na fampiasana zava-mahadomelina na fampiasana tsy ampiasana zava-mahadomelina dia mety hitarika ho amin'ny fandeferana sy fiankinan-doha ary ho an'ny sasany, fiankinan-doha.
- Fialana: Maro ny zava-tsarotra ateraky ny fiainana miezaka mitaky fihetsika - na amin'ny fitondran-tena sy amin'ny saina. Indraindray isika dia miady sy mahomby. Indraindray isika dia miady sy mahomby. Rehefa mitranga izany dia afaka manandrana indray isika, na afaka miala amin'ny fifandonana miaraka amin'ny fanekena ny toe-javatra iainantsika. Raha ny fikorontanan'ny fikorontanan-tsaina na ny aretin-tebiteby hafa , ny fisintonana dia tsy mifanaraka amin'ny fitakiana. Fihetseham-pahalemana izany satria midika izany fa manaiky ny aretina isika ary tsy afaka mahafeno ireo fitakian'ny fiainana. Raha ny marina, ny fialàna amin'ny heviny dia toy ny mamoy.
- Manahy ny tebitebin'ny fahatezerana: Ara-dalàna ny olona manana fikoropahan-tsaina, agoraphôbia, na aretina mitebiteby hafa mba hahatsapana fahasorenana noho ny toe-pahasalamany. Indraindray io fahasorenana io dia mety hiteraka fahatezerana ho an'ny tenanao, fahatezerana amin'ny toe-javatra misy anao, na fahatezerana amin'ny hafa. Ity karazana fahatezerana ity dia miorim-po amin'ny fanahiana. Ny hatezerana dia fahatsapana mahery vaika izay ampahany ara-dalàna amin'ny traikefan'ny olombelona. Samy nahatsiaro ho tezitra tamin'ny fotoana iray ny hafa, ary ny fahatezerana dia tsy zavatra ratsy. Raha maneho ny hatezeranao amin'ny fomba tsy mendrika ianao, dia mety ho lasa olana izany. Ankoatra izany, ny fahatezerana dia afaka mampitombo ny fanahianao ary manamaivana ny soritr'aretinao . Ny vaovao tsara dia ny fandaharan'asa fitantanana fahatezerana afaka manampy anao hahita fomba maotina kokoa hiatrehana ny tebiteby.
Teny iray avy amin'ny
Ho an'ny olona maro, ny fikolokoloana amin'ny fikorontanan'ny fanahiana dia mitranga ary feno ny tsy fahampiana. Ny fahasitranana dia tontosa amin'ny fahazotoana sy ny fanapahan-kevitra mafy tsy hanaiky ny fifehezana ny fanafihana mahery vaika sy ny soritr'aretina hafa mifandraika amin'ny fiainantsika.
> Loharano:
> Bystritsky A, Khalsa SS, Cameron ME, Schiffman J. Ny Diagnose ankehitriny sy ny fitsaboana aretina mampanahy. Pharmacy sy Therapeutics . 2013, 38 (1): 30-57.
> Gimeno C, Dorado ML, Roncero C, et al. Ny fitsaboana ny fitsaboana amin'ny toaka sy ny fikorontanan'ny toetrandro: Famerenana ny porofo ara-tsiansa sy ny hevitrao momba ny fitsaboana. Fiambenana ao amin'ny Psychiatry . 2017, 8: 173. doi: 10,3389 / fpsyt.2017.00173.
> Fepetran'ny zava-mahadomelina sy ny fitantanana ny fahasalamana ara-pahasalamana (SAMHSA). Tebiteby. Departments of Health and Human Services. Mizara ny 5 Aprily 2017.