Fialan-tsasatra 101 - Lesona 8
Ny roa amin'ireo olana goavana indrindra mifandraika amin'ny vokatry ny fifohana sigara dia mifototra amin'ny fihenjanana sy ny sakafo.
Tsy maintsy mianatra ny fomba fitantanana ny tsindry tsy misy fimenomenonana isika, ary raha azo atao, dia aza misalasala ny tombony azo avy amin'ny lanjany izay matetika mitranga amin'ny paraky.
Fanitsakitsahana ny fifohana sigara sy ny alahelo
Ny mpifoka dia manana tantara lava be momba ny adin-tsaina amin'ny alalan'ny fampirimana. Mandritra ny taona maro dia mianatra manakana ny fihetseham-po sy ny fihaonana mafy isika rehefa miafina ao ambadiky ny setroka.
Raha ny tena izy, ny tebiteby (sy ny hatezerana) dia mety ho fanararaotam-pahefana lehibe indrindra hampiharihary ireo mpifoka sigara.
Rehefa tsy mifoka sigara intsony isika, dia tsy dia mahazo aina loatra ny zava-manahirana amin'ny olona rehetra, fara fahakeliny.
Mitombo ny fahavoazana rehefa miala amin'ny sigara isika
Raha matetika izy ireo dia mandeha an-tanana, ny tombony mavesatra rehefa miala sigara dia tsy omena. Ny fiovan'ny fiovaovan'ny metabolista dia mety miteraka fihenam-bidy kely eo amin'ny 5 ka hatramin'ny 8 pounds, fa raha mbola misakafo toy ny teo aloha ianao, dia tokony hianjera izany volana vitsivitsy izany.
Ny fihetsika dia mihazona ny fahazarana misakafo eo ambany fifehezana rehefa miala ianao, satria ho an'ny ankamaroantsika, ny sakafo dia fisoloana iombonana ho an'ny fihetsiketsehana an-tanana amin'ny sigara izay tsy hita.
Ny lesona androany dia hanome anao toro-hevitra mikasika ny fomba handresena ireo fanamby ireo, miaraka amin'ireo fanehoan-kevitra avy amin'ireo mpifoka hafa izay nahita fomba mamorona mba hitazonana ny lanjany eo ambany fifehezana rehefa hiala amin'ny paraky.
Aza avela hanimba anao ny fanelingelenana tsy maharitra amin'ny fanarenana amin'ny fiankinan-doha nikôtinina. Mijanona ny fianarana - mendrika ny asa.
Manam-pahefana mitsoka
Fanitsakitsahana ny fifohana sigara sy ny alahelo
Ny fialana sigara dia ahafahantsika mifehy kokoa ny tsindry mandritra ny fotoana lava, amin'ny voalohany, ny fampiatoana ny fifohana sigara dia miteraka adin-tsaina fanampiny.
Aoka ho vonona ho amin'izany ianao ary hampihena ny vokany.
10 Torohevitra Hanampy Anao Hiatrika ny Alahelo Mangatsiatsiaka
Ataovy ao anaty boaty ny soso-kevitrao ary sintao izy ireo amin'ny fotoana manaraka mba hahatonga anao ho tony.
Fihetseham-po lalina ho an'ny fanafahana Nikotine
Ny fahatairana amin'ny setroka dia matetika tonga amin'ny fahatongavana mandritra ny telo ka hatramin'ny dimy minitra. Ny fofonaina lalina dia hanampy anao ho mora kokoa aminy.
Avilio ny vidim-piainana rehefa miala sigara
Fanaraha-maso ny fifohana sigara sy ny weight-raisin'ny FAQ
Nahoana no mahazo lanja ny olona rehefa tsy mifoka sigara? Hanimba ny fahasalamako ve ny harerahana? Nahoana aho no te hihinana be? Hiala amin'ny fitaovam-pitaovan'ny nofo ve aho manampy ahy hahazo lanja kokoa? Inona koa no azoko atao mba hampihenana ny fahazoana mavesatra?
Ny sigara no atao amin'ny metabolismao
Ny fifohana sigara dia mampitombo ny tahan'ny metabolika amin'ny fanery ny fo hikapoka haingana kokoa. Tsy fomba mahasalama hanatsarana ny metabolisma.
Fomba 10 Azonao Atao ny Mahazo Hatrany Raha Mifoka Sigara ianao
Ampiasao ireto torohevitra 10 ireto mba hanampy anao hisoroka (na tsy hivoatra tanteraka) ny fahazoana mavesatra izay matetika manara-maso ny fifohana sigara.
Hatramin'ny fialan-tsasatra, te-hisotro ny zavatra rehetra tiako hatao
Ny faniriana te-hisakafo dia mahazatra rehefa miala amin'ny sigara, fa nahoana no mitranga izany ary inona no azontsika atao mba tsy hisotroana lanja?
Fandrobana ny fifohana sigara sy ny fihenan-tsakafo - ny fitantarana manokana
Aza avela mavesatra ny fandehananao
Avy amin'i Maia: "Ny fialana amin'ny fifohana sigara dia hamorona fiovana mahagaga amin'ny androm-piainanao.
Tsy lalana lalandava foana izany, fa tena mendrika izany. "
The Chubster
Eny, nahazo lanjany izy rehefa niala tamin'ny sigara, saingy tamin'ny hatsikana sy ny hafanam-po, i Leslie dia nanazava ny tombontsoa avy amin'ny fiainany vaovao tsy misy fimenomenonana.