Ny miseophobie, na ny tahotra ny mikraoba, dia manondro ny tahotra mahatsiravina
Ny miseophobie, na ny tahotra ny mikraoba, dia manondro ny tahotra mahatsiravina. Ara-dalàna sy malina ny mieritreritra ny olana toy ny fihoaran-tsakafon'ny sakafo, ny fifindran'ny otrik'aretin'ny hafa ary ny fitandroana ny fahadiovana. Na izany aza, raha mijaly amin'ny miseophobie ianao, dia mitebiteby ireo olana ara-dalàna ireo. Ny habetsahan'ny phobia, mahakasika ny olo-malaza toa an'i Howie Mandel.
Mysophobia sy OCD
Ny mikraoba dia heverina fa misy ifandraisany amin'ny fikorontanan'ny hatezerana (OCD) . Ny famerenana ny OCD dia miverimberina, famporisihana maharitra na faniriana tsy mety ilaina na sary izay miteraka fahoriana na tebiteby. Ireo fikirizana ireo matetika dia miezaka rehefa miezaka mieritreritra na manao zavatra hafa.
Ny fisainana matetika dia manana lohahevitra amin'izy ireo, toy ny:
- Tahotra ny fandotoana na vovoka
- Manana zavatra araka ny filaminana sy symmetrika
- Hevitra mahery vaika na mampihoron-koditra momba ny fanimbana ny tenanao na ny hafa
- Hevitra tsy fantany, anisan'izany ny herisetra, na ny resaka ara-nofo na ara-pivavahana
Ohatra ny famantarana sy ny soritr'aretina:
- Ny tahotra ny ho voaloto amin'ny fihomehezana na ny zavatra nokendren'ny hafa
- Ny fisalasalana fa nanidy ny varavarana ianao na nanafoana ny fatana
- Adin-tsaina mafy rehefa tsy milamina ny zavatra na miatrika toe-javatra iray
- Sary mampalahelo ny tenanao na olon-kafa
- Hevitra mikasika ny fihobiana tsy fetezana na ny fihetsika tsy mendrika
- Fialana amin'ny toe-javatra izay mety hahatonga ny fisainana, toy ny fanangonana tanana
- Fahoriana momba ny sary mamoafady mahatsiaro mamerina ao an-tsainao
Iray amin'ny soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny mysophobie ny fanasana tanana matetika, ary koa ny fambara mahazatra an'ny OCD. Na izany aza, ny antony manosika ny fanasana tanana dia hafa. Ny olona manana OCD dia voatery hanamaivana ny fahorian'izy ireo noho ny tsy fanatanterahana ilay hetsika, raha ny olona miafina amin'ny mysophobia dia voatery hamita ny asa manokana hanesorana mikraoba.
Ny fahasamihafana dia manjavozavo, ary maro ny olona mijaly amin'ny toe-javatra roa, noho izany dia zava-dehibe ny mahita ny matihanina ara-pahasalamana ho an'ny fitsaboana mety.
Symptoms of Mysophobia
Raha mijaly amin'ny mysophobia ianao, dia mety hihorohoro, hipopotam-po , hatsembohana na hiantsoantso rehefa maloto amin'ny bakteria. Ireo soritr'aretina dia mety hitranga raha toa ka hita taratra ny tontolon'ny fôbia anao, toy ny toe-javatra rehefa mihady ao amin'ny zaridaina iray, na rehefa inoanao fa mety hitranga ny fifandraisana amin'ny mikroba, toy ny rehefa mamoha tanana amin'ny olona iray na mampiasa tokotokoka.
Azonao atao koa ny mampiseho fihetsiketsehana tsy mahazatra. Azonao atao, ohatra, ny orana isan'andro. Azonao ampiasaina matetika ary ampiasaina matetika ny fanesorana tanana. Mety tsy te hampiasa tranom-panjakana ianao, hizara sakafo na hitondra fitateram-bahoaka.
Fanitsakitsahana ny miseophobie
Satria matahotra ny mikraoba ataon'ny olona ny myopharmosy, dia mety hitarika anao hiala amin'ny toe-javatra sosialy ny toe-javatra . Azonao atao ny manalavitra ny fiaraha-mientana ho toy ny antoko asa, fialan-tsasatra ary fivoriana. Rehefa mandray anjara ianao dia mety hanalavitra ny fifandraisana ara-batana sy ny fikarakarana ny tanana matetika.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hitarika amin'ny fitokana-monina ireo fihetsika ireo. Mety tsy ho takatr'ireo namanao sy havanao izany, ary mety ho hitan'izy ireo ho toy ny fahavalo na paranoïdi ianao.
Azonao atao ny mampivelatra ny tontolo iainana ara-tsosialy , izay manomboka matahotra ny hifandray amin'ny hafa. Azonao atao angamba ny misafidy ny hitoka-tena tanteraka amin'ny farany, ka hitarika amin'ny agoraphobia .
Fitsaboana ho an'ny miseophobie
Soa ihany, ny miseophobie dia azo tanterahina tsara. Zava-dehibe ny hitsidika toeram -pitsaboana ara-pahasalamana haingana araka izay tratra, satria miharatsy ny fe-potoana. Ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena dia fomba mahazatra indrindra amin'ny fitsaboana, na dia misy aza ny fanafody . Arakaraka ny torolalan'ny mpitsabo anao, dia mety hamporisika anao hijery ny fototry ny phobia, na mety hampianarina fotsiny ny fomba hifehy ny soritr'aretina.
Mba hahalalanao tsara kokoa ny safidinao momba ny fitsaboana, jereo ny Talk Therapy: Overview .
Reference:
American Psychiatric Association. (2103). Diagnostika sy statistika torolàlana momba ny aretina ara-tsaina (5th ed.) . Washington, DC: mpanoratra.
Mayo Clinic. Ny fikorontanan'ny tosi-drà. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827