Ny tebiteby ara-tsosialy sy ny fitsangatsanganana dia tsy zavatra mitovy, na ny mety ho fiheveran'ny besinimaro anao no mahatonga anao hieritreritra izany.
Ny fahasamihafana eo amin'ny fanentanana sy ny fanahiana ara-tsosialy
Ny olona izay mitebiteby ara-tsosialy dia mety mampatahotra ny toe-javatra ara-tsosialy sy mahomby mandritra ny andro maromaro na herinandro mialohan'ny nitrangan'izany, hialana amin'ireo toe-javatra ireo amin'ny fomba izay manelingelina ny fiainana andavanandro (mieritrereta-matahotra ny handeha hividy fivarotana, hanatrika kilasy, na hivoaka any ivelany ny tokantrano), ary amin'ny ankapobeny dia manana fanandramana ratsy (amin'ny teny hoe layman, hevitra) momba ny tenany sy ny fahaizan'izy ireo hivezivezy amin'ny tontolo sosialy.
Mifanohitra amin'izany, tsy misy ifandraisany amin'ny ahiahy, ny tahotra, na ny fifehezan-tena ny famaritana ny fitsabahana . Afaka matoky tanteraka ny introverts amin'ny fomba mangina sy ambany. Mety ho mora kokoa noho ny fanentanana ivelany izy ireo, izay mety hahatonga azy ireo hiala amin'ny toe-javatra ara-tsosialy-saingy tsy mihazakazaka any amin'ny efitra fandroana izy ary mamely ny tenany amin'ny hadisoana ara-tsosialy rehetra. Mety handositra kosa izy ireo hamaky boky tsara, ho irery amin'ny heviny, na hianina fotsiny amin'ny mangina.
Mahaliana anefa izany, rehefa miady ny tebiteby ara-tsosialy sy ny fitsangatsanganana.
Fihetseham-po sy fiahiana ara-tsosialy
Alao sary an-tsaina kely aloha fa na dia miezaka mafy aza ianao, dia tsy afaka ny ho toy ny sakafo sasany ianao. Alao sary an-tsaina ihany koa fa mety tsy ho sahirana amin'ny sakafo ianao. Tsy dia atahorana loatra ianao noho ny tsy ahafahanao mihinana ny sakafo satria na oviana na oviana ianao no nihinana izany, tsy nahafinaritra anao izany.
Izany dia kely amin'ny fomba itiavan'ireo olona ireo.
Tsy maniry manokana ny fiainan'ny antoko, ny lolo sosialy izy ireo, na ny faran'ny alina. Mety maniry asa koa izy ireo mba hahafahan'izy ireo mipetraka mangina mandritra ny tontolo andro handinihan-tena amin'ny olana lalim-piainana fa tsy hifaneraserana amin'ireo mpanjifa, hanome fampisehoana, na hanara-maso ny hafa.
Mandritra izany fotoana izany, ny faniriany ara-boajanahary handany fotoana irery dia mahatonga azy ireo ho sarotra ny hijoro amin'ny tenany amin'ny toe-javatra miteraka ahiahy. Ny fanontaniana dia-misy dikany ve izany?
Fanentanana hanovana
Manan-danja ve raha miaina anaty lava-bato ianao ary miala tsy ho afa-po raha ao anaty lava-bato ianao raha oharina amin'ny anao?
Susan Cain, mpanoratra ny boky "Quiet", dia nanamafy fa tokony hikarakara ny mpitsangatsangana toy ny azy ireo isika ary hanome azy ireo ny sekoly ambaratonga sy ny tontolo iainana.
Ao amin'ny kolontsaina tandrefana, raha ampitahaina amin'ny kolontsaina tandrefana, sarobidy kokoa no napetraka amin'ny olona marefo, ary ny fitiavan-karena dia tsy araka ny tokony ho izy. Moa ve isika miandrandra ireo tebiteby ara-tsosialy ara-tsosialy mba handrefesana toekarena ara-kolotsaina izay tsy voatery handika ny fahombiazany ho an'ny tsirairay?
Miatrika fanenjehana / fahakiviana ara-tsosialy
Raha toa ka manasokajy ireo tapany roa amin'ilay fitoviana isika, dia mety ho mora kokoa ny mamaly ny valiny amin'ity fampisehoana ity. Satria fantatsika ny zavatra ilaina ho an'ny fifandirana sy ny zavatra ilaina amin'ny fiatrehana ara-tsosialy.
Tahaka izany ity.
Ny introvert dia mila fotoana lavitry ny fanentanana ara-tsosialy mba hahazoana angovo. Tsy manakorontana ny introverta isika noho ny ilàna izany fotoana lavalava izany satria azo heverina ny mampiseho ny ampahany manan-danja amin'ny endriny ara-batana.
Araka ny hevitr'I Cain mifototra amin'ny fikarohana ataony, ny traikefa dia mahatsapa fientanentanana bebe kokoa, ka izany no antony ilany ny fiatoana.
Ny olona manana olana ara-pahasalamana eo amin'ny lafiny sosialy , etsy ankilany, dia tsy tokony "handositra" toe-javatra ara-tsosialy amin'ny fomba iray toy ny olona manana fanandramana, satria rehefa mitebiteby ny fanahiana taorian'ny nandaozany ny toe-draharaha mahatsiravina, mino ilay olona fa ny hany vahaolana hivoahana Ny ahiahy dia mandositra .
Na izany aza - moa ve ny fandrobana ny fahatomombanan'ny introverta amin'ny farany raha toa ka mbola nijanona ela tao anatin'ny toe-javatra izy? Azo inoana fa hiharatsy ny toetrany, ary hihena ny asany.
Noho izany, raha samy manahy sy mikorontana ny fiarahamonina ianao, mijanona ao anatin'ireo toe-draharaha sosialy sy mahomby ireo dia mety hahatonga ny tebiteby mety hanohanana ny tebitebidinao ara-tsosialy, fa ahoana kosa ny momba an'io olana io?
Raha tadidinao fa ny fanolorana lahateny eo anoloan'ny mpiara-mianatra aminao dia tsy mamela ny tananao hangovitra, ny vava maina, ary ny fo mipoitra avy ao amin'ny tratranao-kanefa mbola mahatsiaro saina ihany ianao aorian'ny fampisehoana rehetra omenao-moa ve ianao ? Azonao atao ve ny mampifaly anao amin'ny maha-olona manana endrika zava-mahadomelina ho azy ireo amin'ny fikatsahana ny fahatsapana amin'ny andaniny tsirairay?
Karazan-tserasera sy fanentanana / Fahasalamana ara-tsosialy
Raha ny marina dia maro ireo mpilalao sarimihetsika milaza fa mpilatsaka an-tsehatra, toa an'i Julia Roberts sy Robert Deniro; Tsy midika akory izany fa manahy ny fiarahamonina izy ireo, fa aleony ny fotoana fotsiny ary mieritreritra lalina amin'ny resadresaka fohy.
Etsy andaniny, misy ireo olo-malaza sasany izay tsy dia mitongilana loatra no latsaka ao anatin'io sokajin'olona io izay samy sahiran-tsaina sy tebiteby ara-tsosialy. Lasa saina ny fanontaniana, nahoana izy ireo no nifidy ny fisainana raha toa ka manjò ny mason'izy ireo?
Zack Greinke dia ohatra iray; mpilalao baseball iray izay mahafantatra fa mihevi-tena loatra izy ary nojerena ihany koa ny olana ara-tsosialy ara-tsosialy:
"Baseball dia fanatanjahantena izay tsy misy dikany sy mitazona zava-mitranga tsotra izao ny fomba tsara hanaovana zavatra ... nisy ireo lehilahy izay nilalao tamin'ireny dia tena adala fa tena tsara izy ireo satria tsy tonga ao an-tsainy mihitsy ny sainy lalana. "
Famaritana tanjona mba hizarana ny fitsaboana
Ny valiny angamba dia mamaritra ny tanjonao, ny nofinofinao, ny faniriana ary ny faniriana-ary ny mamaritra izay tokony hataonao mba hahatratrarana azy. Naniry ny ho mpilalao baseball mpanafika i Greinke na dia eo aza ny fanenjehana sy ny fanahiana ara-tsosialy.
Moa ve ianao te hanao zavatra be dia be ianao mba hiadiana amin'ny natioranao voajanahary hahazoana azy? Raha eny ny valiny, dia azonao atao ny manazava ny fifanoherana misy eo amin'ny faritra mampionona anao sy ny toerana itiavanao hametrahana ny tenanao.
Ny fiverenana amin'ny ohatra escape / avoiding, mety ve ny manohitra ny fanahiana ara-tsosialy rehefa manaja ny natioranao ianao? Ary manao safidy amin'izao fotoana izao ve izany? Na ny "fitsaboana iray amin'ny habeny tokana" na ny fitsaboana ara-tsosialy, na ny natiora natoraly (minus ny aretin-tebiteby) dia ny handihy amin'ny lanonana miaraka amin'ny jiro eo amin'ny lohanao na mipetraka mangina ao amin'ny trano famakiam-boky rehefa mahatsapa ho tony.
Angamba mety ho hita taratra ao anatin'io antokom-panatanjahan-tena tahotra io isika?
Ny tahirin-tahotra matahotra indray
Raha efa namaky boky momba ny tenanao manokana momba ny korontana ara-tsosialy ianao, dia ho fantatrao fa ny tahiry an-tahiry dia lisitr'ireo toe-javatra "tahotra" 10 na mihoatra, mitombo hatrany ny ahiahy - manorisory ny fanahiana mahatsiravina, izay tsy maintsy miasa amin'ny, na in vivo (amin'ny tena fiainana) na amin'ny fisainanao, na amin'ny anao manokana na miaraka amin'ny fanampian'ny mpitsabo, mandra-pahitanao ny zava-mitranga tsirairay, nefa tsy mahatsapa alahelo na tebiteby.
Tokony hitovy ve ny hafainganam-pandehan'ny tahirin-tahirin-tahirin-tsoavaly sy mpikorisa? Moa ve isika rehetra mitaingina làlana iray ihany mankany amin'ny fahombiazany? Inona no heverinao ho fahombiazana?
Famaritana tanjona: Fanatanjahan-tena
Ho fampiharana amin'ny famaritana ny tanjonao, valio ireto fanontaniana ireto ho an'ny tenanao mba hisaintsainana ny tena ilainao hahatratrarana ny fitsaboana ny olana ara-tsosialy:
1. Mihevitra ny tenanao ho sahiran-tsaina ve ianao, miala aina, na any an-kafa?
2. Inona no nofinofinao, tanjona, faniriana ary fanantenana rehefa mahakasika ny fiainanao manokana?
3. Inona ny nofinao, ny tanjonao, ny faniriana, ary ny fanantenanao amin'ny asa ataonao?
4. Moa ve ny fiasa sy ny tanjon'ny fiainana dia mifanandrify amin'ny fahavitrihanao / fisainana voajanahary voajanahary?
Ny zavatra hitanao momba ireo isa tsirairay ireo dia tsy misy ifandraisany amin'ny fanahiana ara-tsosialy - izany dia omena. Raha manomboka amin'ny fiheverana fa ny olona rehetra miditra amin'ny fitsaboana dia misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny fiaraha-monina noho ny tebiteby ara-tsosialy, dia ny dingana manaraka dia ny fametrahana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana / ny fihoaram-pefy. Ary tsy voatery ho sarotra izany, fa mety handraisany anjara kely fotsiny.
Ohatra momba ny fitsaboana vonjimaika
Andeha hojerentsika ireto ohatra vitsivitsy ireto:
1) Eritrereto hoe mihevitra ny tenanao ho toy ny olona akaiky anao ianao, manonofinofy mandritra ny resaka lava-bary amin'ny namana akaiky, ary asa ho toy ny mpikaroka momba ny tranom-bakoka misy ifandraisany amin'ny asa an-tsipirihany miaraka amin'ny fifandraisana amin'ny daholobe.
2) Alao sary an-tsaina hoe mpirenireny ianao. Manonofy ny hanao fampisehoana mahatsikaiky ianao fa mahatsiaro ho kamboty isaky ny mivezivezy ianao. Mientanentana amin'ny vahoaka ianao fa ny fanahiana ara-tsosialy dia mitazona anao.
Araka ny hitanao, ny drafitry ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia mety ho hafa raha toa ianao ka tafiditra ao anatin'izany. Ny olona amin'ny ohatra iray dia azo inoana fa manana ambaratongan-tahotra feno amin'ny fifandraisana ara-tsosialy raha ny olona iray amin'ny ohatra ohatra dia hiasa amin'ny alalan'ny tahotra ahiahy.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fitsaboana ny tebiteby ara-tsosialy dia afaka (ary tokony) hifanaraka amin'ny toe-javatra iainanao manokana.
Fomba iombonana
Ity adihevitra ity, mazava ho azy, dia mamela ny fitsaboana amin'ny fanafody sy ny fomba fitsaboana hafa amin'ny fomba fijery ara-tsaina sy ny fitondran-tena toy ny fanoherana ny eritreritra diso, izay ampiharina amin'ny mpivady sy ny mpanohana azy.
Noho izany, ny fanontaniana dia mitoetra: Raha toa ianao ka mahatsapa fanahiana ara-tsosialy amin'ny toe-javatra sosialy toy ny introverta-mandositra anao hanaja ny fanenjehana anao na hitazona ny fanahianao ara-tsosialy?
Raha ny marina, mety tsy hiraharaha ny fitsabatsanganana mandritra ny fotoana fohy ianao, fotoana lava be mba hananana ny fatokiana tokony handresena ny tebitebidinao ara-tsosialy. Mety ho afaka hiverina any amin'ny zaridainanao kelikely ianao ary hankafy ny mangina.
Ny tolona ataonao dia mety ho lehibe kokoa noho ireo mpamono olona izay hanohitra ny tahotra azy ireo isan'andro satria mahafinaritra azy ireo fotsiny ny olona manodidina azy. Mandritra izany fotoana izany, tadidio fa miatrika ny ady ataon'izy ireo izy ireo, miaina miaraka amin'ireo faritra roa tena miavaka izay tsy maintsy manohitra foana.
Farafaharatsiny raha miala amin'ny antoko ianao noho ny tebitebidinao ara-tsosialy, dia hisaotra anao noho ny tsiambarateloo.
Sources:
Cain, S. Quiet: Ny Herin'ny Introverts eto amin'ny Tontolo Tsy Mety Mijanona Mihetsika. New York: Mpanjakan'ny Krôata.
Olsen Laney, M. Ny Advantista Introvert: Ahoana no ahafahan'ny olona mangetaheta any amin'ny tontolo somary hafahafa. New York: Famoahana boky.
Yahoo Sports. Zack Greinke nilaza fa 'mpilalao sarimihetsika' no nahatonga ireo mpilalao baseball tsara kokoa.