Ny olona manana aretina miteraka fanahiana (GAD) dia fantatra fa niaina ny fahasimbana amin'ny lafiny samihafa amin'ny fiainany, anisan'izany ny fifandraisana amin'ny havana, namana ary ny mpiara-miasa.
Raha miaina miaraka amin'ny GAD ianao, dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny fanambadiana ny fanambadiana ary mety hiteraka fisaraham-panambadiana bebe kokoa. Ankoatra izany, ny olana eo amin'ny fifandraisanao dia afaka manoritra olana amin'ny fitsaboana-ireo izay manana fahasembanana ao amin'ireto faritra ireto dia tsy mamaly ny fitsaboana mandritra ny fotoana maharitra.
Mety hieritreritra be loatra momba ny fianakavianao, ny namanao, ny mpiara-miasa, ary ny hafa ianao, nefa mety hampiasa tetika ratsy mba hiatrehana izany. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hanimba ny fifandraisana izay iasanao mafy hikolokolo izany.
Inona avy ireo olana sasany azonao atao?
Amin'ny ankapobeny, ny olana iraisana amin'ny olona manana olana ara-pahasalamana ankapobeny dia mety:
- manana fifandraisana sasantsasany
- manana fahasarotana amin'ny fanatrehana ny zavatra ilain'ny hafa (satria tafintohina amin'ny fanahianao manokana ianao)
- Ny fahasarotana maneho ny fahatsapanao
- fahatsapana tahotra na fiarovana amin'ny fifandraisana am-pitiavana
- miala amin'ny fanaovana zavatra amin'ny hafa amin'ny tahotra (ohatra, mandeha vakansy, manandrana zavatra vaovao)
- manana olana mahatsiaro fifaliana sy fahasambarana amin'ny hafa (satria matahotra ianao amin'ny fotoana rehetra)
- tsy manam-paharetana amin'ny hafa
- fahatsapana ahiahy na tsy matoky tena ; "manara-maso" matetika amin'ny hafa; Mila fanomezan-toky avy amin'ny hafa
- ny tsy fisaka amin'ny hafa na ny fanakianana azy ireo loatra
- mihetsi-po amin'ny toe-javatra ary mahatonga ny hafa hahatsapa ho tsy mahazo aina
- manana fifandraisana amin'ny fisarahana amin'ny tahotra
- fahatsapana miankina amin'ny clingy amin'ny hafa
- mahatsapa ho tsy azo antoka, izay miteraka tahotra sy fisalasalana momba ny fikasan'ny hafa
Torohevitra mba handresena ireo olana ireo
Ny olona miaraka amin'ny GAD dia afaka mampianatra ny tenany mba hisorohana ny olana ara-pifandraisana amin'ny alalan'ny fanaovana izao manaraka izao:
- Fomba fiaina amin'izao fotoana izao amin'ny fanaovana ny dingana amin'ny fahatsiarovan-tena
- Mialà sasatra kely aloha alohan'ny hanairana ny eritreritra iray
- avelao ny tenanao ho tsy mahazo aina rehefa fantatrao fa mitebiteby no mitazona anao, raha toa ka manakana anao tsy handany fotoana hanaovana zavatra tianao atao amin'ny namana, havana, na mpiara-miombom-pihetseham-po. Ny fahatsapana tsy mampino dia hampihena kokoa ny fiheveranao ireo toe-javatra ireo.
- Manaova zavatra miaraka amin'ny hafa izay mampihomehy anao mba hanamaivana ny fanahiana
- Mandehana mora amin'ny olona hafa rehefa mahatsapa fa mitebiteby ny fitondran-tenanao
- Miresaha momba ny olana fa aza mangina ary avelao tsy hifehy ny fanahianao
- raiso ny fomba fijerin'ny namanao, ny havanao, ary ny hafa manan-danja ary hahatakatra ny fitondran-tenany amin'ny fomba fijeriny
- Lazao amin'ny hafa ny momba ny diarinao momba ny GAD raha toa ka misy fiantraikany aminy ny fitondrantenanao
- mieritrereta indroa alohan'ny handoro ny tetezana amin'ny olona iray; no mampitony ny fitondran-tenanao?
- anontanio ireo manodidina anao noho ny fanohanan'izy ireo
- mitady ny fanampian'ny mpitsabo raha mbola tsy nanao izany ianao
- Manorina ny fahaizanao mifampiresaka amin'ny alalan'ny fianarana fianarana na famakiana boky momba ny tena
Fikarohana momba ny GAD sy fifandraisana
Ny namana sy ny GAD
Ao anatin'ny fandalinana taona 2011 momba ny fiasan'ny zaza tsy ampy taona (6 ka hatramin'ny 13 taona) miaraka amin'ny GAD (raha oharina amin'ny SAD sy ny fanaraha-maso) dia hita fa na dia namana vitsy monja aza ny ankizy miaraka amin'i GAD dia toy ny ankizy tsy misy ny fikorontanana mba hanana namana tsara indrindra ary mandray anjara amin'ny vondrona sy klioba, ary nanana fanamarihana mitovy amin'ny fahaizana ara-tsosialy avy amin'ny ray aman-dreniny.
Izany dia manondro fa ny fahasamihafana amin'ny ankapobeny amin'ny fahazazana dia tsy voatery ho voan'ny aretina amin'ny fifandraisana amin'ny namana. Ankoatra izany, dia manolo-kevitra fa ny olana eo amin'ny fifandraisana amin'ny olon-dehibe miaraka amin'ny GAD dia vokatry ny paikady mahomby izay mivoatra mandritra ny fotoana-ary azo averina.
Fanambadiana sy GAD
Ny fandalinana taona 2007 momba ny korontana mampiady saina sy ny fidirana amin'ny fanambadiana / maharitra ny fifandraisana amin'ny namana amin'ny fampiasana ny angona avy amin'ny National Comorbidity Survey (NCS) dia mampiseho fa ireo izay manana ny GAD dia mety miditra amin'ny fanambadiana.
Manome sosokevitra izany fa ny olona manana ny GAD dia tsy voatery hitady vady, fa mety hiady aoriana any aoriana amin'ny olana ara-panambadiana.
Raha manambady miaraka amin'ny GAD ianao dia miomàna fa misy ny olana eo amin'ny fifandraisanao, ary mety hanampy anao ny fitsaboana marary.
Fomba fifandraisana amin'ny olona miaraka amin'ny GAD
Tamin'ny fanadihadiana momba ny tantaran'ny olona sasany momba ny fitsaboana aretin-tsaina ho an'ny GAD tamin'ny taona 2011, ny fomba nanehoan'ny olona ny ahiahiny dia miankina amin'ny fifandraisany amin'ny hafa.
Ireo mpikaroka dia nahita fomba fifanakalozan-kevitra efatra teo amin'ireo olona niaraka tamin'ny GAD:
- intrusive
- hatsiaka
- nonassertive
- exploitable
Ny tsirairay amin'ireo fomba ireo dia naneho ny ahiahiny tamin'ny fomba samihafa. Ohatra, olona iray izay niahiahy momba ny fiarovana olona iray dia mety hiantso an'io olona io isaky ny dimy minitra (mampihetsi-po) nefa ny olon-kafa kosa tsy afaka miteny na inona na inona ary manahy mangina fa tsy marary.
Noho izany, ny fiahiahiana iray ihany dia mety hampisy fifandraisana amin'ny fomba samihafa ary ny fitsaboana amin'ny fikorontanan'ny tebiteby manjavozavo dia tokony hifantoka amin'ireo karazana fifanakalozan-kevitra samihafa.
Teny iray avy amin'ny
Ny GAD dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisana amin'ny fomba samihafa. Raha misy olana eo amin'ny fifandraisanao amin'ny namana, ny fianakaviana, na ny tena manan-danja, dia fantaro fa ara-dalàna izany ary vita ny fikarohana amin'ny fifandraisana. Raha toa ka manelingelina ny fikarakarana isan'andro, dia tadiavo ny fanampian'ny dokoteram-pianakaviana na ny matihanina ara-pahasalamana mba hamaritana ny fomba tsara indrindra amin'ny sehatry ny Diagnostika GAD. Ny fianarana ny fomba hiatrehana tsara dia hahasoa anao sy ny fifandraisanao amin'ny ho avy.
> Loharano:
> Przeworski A, Newman MG, Pincus AL, et al. Fahasamihafana eo amin'ny samy olona amin'ny olona manana aretina miteraka fanahiana. J Abnorm Psychol . 2011, 120 (2): 286-298. doi: 10,1037 / a0023334.
> Scharfstein L, Alfano C, Beidel D, Wong N. Ireo ankizy manana aretina mitebiteby dia tsy manana olana ara-pahasalamana, vitsy monja. Dokotera Hum Dev . 2011, 42 (6): 712-723. doi: 10,1007 / s10578-011-0245-2.
> Yoon KL, Zinbarg RE. Ny fahasamihafana amin'ny tebiteby sy ny fidirana amin'ny fanambadiana na ny fifandraisana amin'ny fanambadiana. J Disaster Disorder . 2007, 21 (7): 955-965. doi: 10,1016 / j.janxdis.2006.10.006.