Ny fahasalamana amin'ny isam-batan'olona rehetra dia afaka manampy amin'ny sakafo fihenam-bidy
Ny tsy fahampian-tsakafo dia tsy ny sary fotsiny ihany. Tsy vao avy niaingany ihany koa izy ireo noho ny faneren'ny fiaraha-monina . Raha ny marina dia mihatra amin'ny faran'ny taonjato faha -13 sy faha- 14 ny aretina fihinanana, raha jerena ny firaketana fa nifady hanina ny fivavahana ny vehivavy. Na izany aza, misy ny korontana mihinana amin'izao fotoana izao eo amin'ny sehatry ny fiarahamonina mifangaro fohy, tahotra ny matavy, ary mihetsiketsika miaraka amin'ny kolontsain'ny sakafo.
Izany no mahatonga ny fahasitranana ho sarotra kokoa.
Ny fiantraikan'ny kolontsaina dia miteraka aretina
Misy voka-dratsin'ny toe-tsaina vitsy izay ny fihetsik'ireo kolontsaina dia mankasitraka ny soatoavina sy ny soatoavina. Ny olona matetika dia midera ny olona manana aretina mitabataba noho ny fifehezany sy ny fahombiazany amin'ny fikarakarana sakafo na fanoloran-tena amin'ny fanatontosana. Alao sary an-tsaina hoe ankasitrahana noho ireo soritr'aretina hafa, toy ny ahiahy be loatra na ny tsy fahafahana miala amin'ny fandriana noho ny fahaketrahana? Rehefa nanjary ara-dalàna ny adihevitra isaky ny andavanandro mba hialana amin'ny soso-kevitra ara-tsakafo na henatra amin'ny fihinanana sakafo matsiro, dia mihamafy ny fahasitranana.
Fikarohana momba ny stigma mavesatra
Mifantoka amin'ny fanavakavahana sy fanilikilihana ny olona miaina amin'ny vatan'olona lehibe ny fifantohana amin'ny fadiranovana. Ho setrin'izany, dia mamporisika ny voka-dratsin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pahasalamana maro io fanilikilihana io. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fihanaky ny lanjany dia mampitombo ny fihinanan-tsakafo tsy tapaka - anisan'izany ny fisakafoanana-ary ny fihenan'ny fandraisana anjara amin'ny fiasa ara-batana.
Ny tsindry mavesatra dia naseho koa mba hitarika amin'ny fahaketrahana, ny adin-tsaina, ny tsy fahampian-tena, ary ny vatana ratsy. Raha ny marina, maro amin'ireo vokatra ara-pahasalamana ratsy ateraky ny lanjany lehibe dia heverina fa mihamitombo ny stigma.
Fikarohana fikarohana
Ny ankamaroan'ny olona dia tsy afaka mihazona lanjany maharitra.
Tombatombana dia manambara fa tsy mihoatra ny 20 isan-jaton'ny mpandray anjara mametraka lanjan'ny lanjany mifantoka amin'ny lanjany dia mitazona io fahavoazana io amin'ny herintaona aty aoriana. Amin'ny herintaona faharoa, mitombo ny isan-jato. Ny fikarohana dia mampiseho fa taorian'ny dimy taona dia nandray indray ny mpandray anjara, tamin'ny 77 isan-jaton'ny vidim-panafody voalohany. Matetika koa ny fitsaboana dia mahazo valim-bolo noho ny faharesen'izy ireo voalohany-zavatra iray antsoina hoe "manamboatra ny habe."
Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hitarika amin'ny fahombiazan'ny bisikileta: faharetan'ny fahabangana amin'ny faharetana sy ny fahazoana mavesatra. Ny fiakaram-be dia be dia be hitarika amin'ny olana ara-tsaina sy ara-pahasalamana. Ankoatr'izany, dia mety hitarika ho amin'ny fandaniana herinaratra ho an'ny metabolika izany, izay mahatonga azy ireo hiverina kokoa kokoa.
Inona no fahasalamana amin'ny isam-batan'olona?
Ny fahasalamana amin'ny isa tsirairay (HAES) dia fomba iray ahafahana manatsara ny fifantohana amin'ny lanjan'ny fahasalamana. Filozofia vaovao izay nipoitra voalohany hatramin'ny faran'ny taona 1990. Ampirisihin'ny Association for Diversity and Health (ASDAH), izay manana ny fehezan-teny ho marika famantarana voasoratra.
Ny tanjona voalohany amin'ny HAES dia ny hampiroborobo ny fitondrantena tsara ho an'ny olona rehetra. HAES dia fototry ny fitsipika dimy:
- Mahaiza mavesatra: ny fanekena fa ny vatana dia tonga amin'ny endriny isan-karazany sy ny haben'ny, ary ny haben'ny vatany dia tsara kokoa noho ny vatany hafa
- Fanamafisana ny fahasalamana: ny fifantohana amin'ny fahasalamana fa tsy ny lanjany sy ny fanatrehana ny fahasamihafana fanampiny izay manampy amin'ny fahasalamana, anisan'izany ny antony ara-toekarena, sosialy, ara-panahy, ara-pihetsehampo ary ara-batana.
- Ny fikarakarana amim-panajana: fankasitrahana ny fanavakavahana mavesatra sy ny fanilikilihana mavesatra, ary ny fanoloran-tena hiasa amin'ny farany. Izany dia mitaky ny famolavolavolan'ny lantom-pifanakalozana iray mba hahatakarana ny maha-samihafa azy, toy ny hazakazaka, ny vatana, ny lahy sy ny vavy, ny maha-lahy sy maha-vavy, sns.
- Fialan-tsasatra ho an'ny fahamoram-panahy: fihenam-bidy, sakafom-batan'olona mifototra amin'ny hanoanana, satiety, filàna sakafo, ary fahafinaretana-fa tsy toro-làlana ivelan'ny sakafo mifantoka amin'ny fanaraha-maso ny lanja.
- Fihetseham-piainana manatsara ny fiainana: famporisihana ny hetsika ara-batana mahafinaritra ho an'ny olona ao anatin'ny vondron'olona samihafa miaraka amin'ny fahaiza-manaon'ny tsirairay, raha toa ka maniry ny handray anjara izy ireo.
Manohana ny Fikarohana ve ny HAES?
Fitsaboana maromaro maromaro mampitaha ny HAES amin'ny fitsaboana fatran'ny tazomoka no natao. Ny porofo avy amin'ireo fanadihadiana enina ireo dia manondro fa ny HAES dia manatsara ny fepetra ara-batana sy ara-tsaina ary ara-tsaina. Ireo ankizy dia naneho ny fanatsarana ny statistika sy klinika-manan-danja amin'ny tsindrim-bola sy ny cholesterol an'ny ra. Nampiseho fihetsika ara-batana ihany koa izy ireo ary nihena ny soritr'aretin'ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo ary nitombo ny fitiavan-tena.
Tsy misy fikarohana hita na inona na inona voka-dratsy mahakasika ny dinidinika HAES. Ireo ankizy nandray ny fandraisana anjaran'i HAES dia toa nijanona ela tao amin'ny fandaharana. Mampanantena izany, satria matetika no mandao ny programa momba ny fahavoazan'ny marary
Ny fomba fitsaboana HAES dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny
Ny fitsaboana mavesatra dia fepetra ilaina amin'ny fanarenana ny tsy fahazotoan'ny neny. Ankoatra ny ilàna ny famerenana ny lanjany ho an'ny marary amin'ny aretina miteraka fihenana, ny fitsaboana ny aretina fihinanana dia tsy tokony hanandratra ny hamahana olana.
Ny fihenam-bidy dia tsy voaporofo tsara ho an'ireo marary miteraka korontana . Misy porofo mampitombo fa ny olona miezaka ny manavesatra sy mitazona lanjam- pitenenana-izay lanjany ambany noho ny lanjany teo aloha dia miteraka risika amin'ny fihenan- tsakafo sy ny bulimia nervosa . Ny olona izay miteraka alim-bolana izay mihazona ny lanjany dia tsy dia mahatsiaro ho voavonjy tanteraka. Ny fifantohana maharitra amin'ny famerana ny fahazoana mavesatra na ny fahaverezan'ny lanjany dia afaka mitondra sy mihazona fihinanan-tsakafo. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fifantohana hatrany amin'ny fahavoazan'ny lanjan'ny tanjona dia mety hitarika ho amin'ny sakafo sy voka-dratsy eo amin'ny nofo , fihinanana aretina, fanilikilihana mavesatra, ary fihenanam-po.
Ny fiheverana mahazatra dia maneho fa ny fahatsapana fa ratsy amin'ny vatan'ny olona dia manosika ny fanovana amin'ny fitondran-tena izay mampiroborobo ny fihenam-bidy; Raha ny marina, marina ny mifanohitra amin'izany. Ny fahatsapana ny ratsy eo amin'ny vatana dia miteraka fihetsika manimba kokoa. Mifanohitra amin'izany, ny fanekena ny vatana dia afaka manampy amin'ny fitondran-tena mahasalama.
Ny famerenana ny fisainana ara-pihetseham-po sy ny fiverimberenana sakafo voarara indray amin'ny sakafo dia mety ho fanamby goavana ho an'ny marary manodidina ny namana sy ny fianakaviana izay miresaka momba ny fahaverezan'ny lanjany na ny fisorohana ny sakafo sasany. Ny fanekena ny toe-tsaina HAES dia afaka manohitra ny fankamasinana ny vatana mangatsiaka sy ny fanekena ny vatana.
Ny fomban'ny HAES dia manova ny fifantohana amin'ny famahana ny olana amin'ny lanjany ho an'ny famahana ny tsy fahafaha-manaon'ny vatany. Mamporisika anao hanaiky ny toetoetran'ny vatany izany: ny lanjany izay miteraka ny volanao rehefa tsy mamerina ny lanjany ary mamaly ny fehezan-dalàna voajanahary momba ny hanoanana sy ny fahafenoana; ny lanjanao izay iverenanao eo amin'ny sakafo; ary ny lanjanao izay tsy mitaky ezaka be. Izany no lanjan'ny vatanao.
Na dia manaiky ny fifandraisana misy eo amin'ny lanjany sy ny fepetra ara-pahasalamana ambony aza ny HAES, dia manontany izy raha antony ara-drariny io fifandraisana io. Ny tahirin-kevitra dia manondro fa ny fiovan'ny fitondran-tena dia mety handray anjara bebe kokoa amin'ny fanatsarana ny fahasalamana noho ny fihenan'ny vatany. Fantatsika fa tsy dia mahomby ny lanjan'ny fahavoazana, ary rehefa manao izany dia lasa lany vidy kely fotsiny ny olona ary mihazona azy na dia kely aza. Moa ve ny fahavoan'ny fahavoazana, fa tsy ny zava-dehibe eo amin'ny tenany manokana, vokatra indraindray sy avy amin'ny vokatry ny fahasalamana tarihin'ireny fitondrantena ireny?
Samy hafa ny vatana. Avy amin'ny karazam-borona sy ny habeny avokoa ny karazan'olona rehetra. Sarotra ny mahatsiaro izany ao anatin'ny tontolo iray izay ahitana ny saribakoly ataon'ny zanatsika ny fotsy rehetra. Ny endriky sy ny haben'ny vatantsika dia voafetran'ny génetikika, toy ny lokon'ny masontsika sy hoditra. IREO HAES dia mamela anao hitoky amin'ny vatanao mba hihazonana ny haben'ny vatana sy ny endriny izay mety aminao.
Ny HAES dia manolo-kevitra ny hihinana fihainoana mihaino sy mihetsika amin'ny hanoanana anatiny sy ny satry sy ny fitiavana. Ireo izay miala amin'ny famerenana izay efa nanome alalana ny fanatanjahan-tena mahakasika ny fanatanjahan-tena alohan'ny handraisana ny fanapahan-tsakafo dia mety hanampy indrindra amin'ny fomba fiasa HAES. HAES dia manoro ihany koa ny hetsika mahafinaritra-fampiharana ny tanjon'ny fahafinaretana fa tsy ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ny fanesorana ny fanatanjahan-tena amin'ny fahavoazana dia mitaky fanamby ho an'ny marary marary amin'ny fihinanana sakafo.
Ahoana no hianarako momba ny HAES?
Misy fomba maro hianarana bebe kokoa momba ny HAES. Jereo ireto loharano manaraka ireto.
Websites:
- Ny Fikambanana ho an'ny fahasamihafan'ny fahasalamana sy ny fahasalamana (ASDAH) dia manome loharanom-pampianarana maro sy lisitr'ireo mpamatsy.
- Ny lisitry ny adiresy HAES, Registry, ary Resource ihany koa dia manome loharano sy trakta mpamatsy.
Video:
- Ny olana amin'ny siansa poodle amin'ny Fikambanana ho an'ny fahasamihafan'ny fahasamihafana sy ny fahasalamana dia lahatsary manaitra mampiseho ny fetran'ny fikarohana ankehitriny momba ny lanjany sy ny fahasalamana
boky:
- Fahasalamana amin'ny isam-bolana: Ny Fahamarinana Mahagaga Momba ny Fatanao , nataon'i Linda Bacon, PhD dia mitantara ny angano mavesatra ary manome ny siansa ao ambadiky ny HAES.
- Ny fanajana ny vatana: Ny boky ara-pahasalamana mahazatra, miala amin'ny hadisoana, ny tsy fitovian-kevitra, na ny fahasamihafan'ny fahasamihafana, dia ahitana ny siansa farany momba ny sakafo sy ny fahasalamana ary ny tsy fisian'ny sakafo. Mampianatra ny fomba hananana fomba fiasa HAES izany.
Misy ihany koa ireo bilaogy sy vondrona media sosialy sy kaonty mifantoka amin'ny fahasalamana amin'ny isa tsirairay. Andramo ny fikarohana ao amin'ny aterineto #HAES mba hahitana fifandraisana.
> Loharano:
> Bacon, Linda, ary Lucy Aphramor. 2011. "Ny Siansa Fanombanana: Manombantombana ny Fihetsiketsehana Mikasika ny Fiovan'ny Paradigma." Journal of Nutrition 10 (Janoary): 9. https://doi.org/10.1186/1475-2891-10-9.
> Penney, Tarra L., ary Sara FL Kirk. 2015. "Ny fahasalamana amin'ny paradisa sy ny matavy rehetra dia mety hanampy amin'ny fanosehana ny adihevitra momba ny matavy." Journal of Health 105 (5): e38-42. https://doi.org/ 10.2105 / AJPH.2015.302552.
> Puhl, Rebecca M., ary Chelsea A. Heuer. 2010. "Stigma obesity: Hevitra manan-danja ho an'ny fahasalamam-bahoaka." Journal Journal of Public Health 100 (6): 1019-28. https://doi.org/ 10.2105 / AJPH.2009.159491.
> Tylka, Tracy L., Rachel A. Annunziato, Deb Burgard, Sigrún Daníelsdóttir, Ellen Shuman, Chad Davis, ary Rachel M. Calogero. 2014. "The Weight-Inclusive vs Weight-Normative Approach to Health: Evaluation of the evidence for Prioritizing Well-Being Over Weight Loss." Article Research. 2014. https://doi.org/ 10.1155 / 2014/983495.