Matetika no matahotra ny tahotra sy ny tebiteby saingy tsy azo ovaina ireo fepetra ireo. Na dia mihanaka aza ny soritr'aretina, ny zavatra niainan'ny olona tamin'ireny fihetseham-po ireny dia samy hafa amin'ny fotony. Ny tahotra dia mitantara loza mety hitranga na fantatra, fa ny fanahiana kosa dia avy amin'ny loza mitatao tsy fantatra na tsy voafaritra.
Ny tahotra sy ny tebiteby dia mamaly adin-tsaina
Ny tahotra sy ny fanahiana dia mamoaka valiny mitovy amin'ny loza sasany.
Saingy manam-pahaizana maro no mihevitra fa misy fahasamihafana lehibe eo amin'ireo roa ireo. Ireo fahasamihafana ireo dia afaka mitantara ny fihetsitsika manoloana ny fahasarotana samihafa eo amin'ny tontolo iainantsika.
Ny fihenjanana ara-pihetseham-po, ny fihenan'ny fo, ary ny fofonam-bohoka dia manamarika ireo soritr'aretina ara-pahasalamana miavaka amin'ny valin'ny loza. Ireo fiovana ara-batana dia vokatry ny valin-kafatra avy amin'ny ady an- doha -na-flight izay heverina fa ilaina amin'ny fivelomantsika. Raha tsy misy izany valin-dresaka izany, ny saintsika dia tsy hahazo ny famantarana mampidi-doza ary ny vatantsika dia tsy ho afaka hiomana handositra na hijanona sy hiady rehefa sendra loza.
fanahiana
Araka ny nambaran'ny mpanoratra Sadock, Sadock sy Ruiz (2015), ny fanahiana dia "fahatsapana hafahafa, tsy mahafinaritra, manjombona ny tahotra." Matetika dia valin-kafatra amin'ny tsy fisian-tsika tsy fantatra na tsy fantatra izany. Ohatra, eritrereto hoe mandeha eny amoron-dalana ianao. Mety hahatsapa zavatra tsy dia misy dikany ianao ary angamba misy lolo vitsivitsy ao amin'ny vavony.
Ireo fahatsapana ireo dia vokatry ny ahiahy mifandraika amin'ny mety hisian'ny vahiny iray hivoaka avy any ambadiky ny kirihitra, na hanatona anao amin'ny fomba hafa ary hanisy ratsy anao. Izany fanahiana izany dia tsy vokatry ny loza mitatao na fantatra. Fa avy amin'ny hevitrao ny hevitry ny sainao momba ireo loza mety hipoitra avy hatrany.
Matetika ny tebiteby dia misy fihetseham-po marobe tsy dia mampahery loatra. Ny sasany amin'ireo soritr'aretina ara-batana mahazatra indrindra dia ahitana:
- aretin'andoha
- Ny fanaintainana sy ny fihenjanana
- Diso fanantenana
- Ny fahamendrehana dia nahatsapa nanerana ny vatana, indrindra teo amin'ny lohany, ny tendany, ny valanorano ary ny tarehiny
- Ny fanaintainan'ny tratra
- Miantso na mandehandeha ao an-tsofiny
- Be loatra ny hatsembohana
- Mihorakoraka sy mangovitra
- Afangaro mangatsiatsiaka na fafana mafana
- Ny taham-pihariana haingana
- Manjombona na mitabataba
- Fanafoanana sy fanalalahana
- Mitefoka ny kibo na ny moka
- Fihetseham-po
- Fihetseham-po toy ny manahirana anao
- Tovolahy na fahatsapana
Aza matahotra
Ny tahotra dia fihetseham-po ara-pihetseham-po ho an'ny loza mitatao fantatra na voafaritra. Raha mandeha eny amin'ny arabe maizina ianao, ohatra, ary misy olona manondro basy aminao ary miteny hoe: "Fitiavam-bintana ity", dia mety ho tratry ny tahotra ny tahotra ianao. Tena misy marina, voafaritra, ary mivantana. Misy zavatra mazava sy atrehin'ny tahotra.
Na dia tsy mitovy aza ny votoatin'ny valinteny (misy loza mitatao vetaveta), ny tahotra sy ny fanahiana dia mifandray. Rehefa misy ny tahotra, ny ankamaroan'ny olona dia hiaina ny fihetseham-po ara-batana izay voafaritra amin'ny ahiahy. Ny tahotra dia miteraka fanahiana, ary ny fanahiana dia mety miteraka tahotra. Na izany aza, ny fahasamihafana eo amin'ny roa amin'ireo dia hanome anao fahatakarana tsara kokoa ny soritr'aretinao ary mety ho zava-dehibe ho an'ny paikady fitsaboana.
Manampy amin'ny tahotra sy ny fanahiana
Ny tahotra sy ny fanahiana dia mifandray amin'ny fahasalamana ara-tsaina maro. Ireo fahatsapana ireo matetika dia mifandray amin'ny aretin'ny tebiteby, toy ny fobiasana voafaritra manokana , ny aretina , ny aretina mitebiteby ara-tsosialy , ary ny korontana . Raha toa ka tsy afaka mitantana ny tahotra sy ny tebiteby dia manaova fotoana miaraka amin'ny dokotera.
Ny dokotera dia haniry ny hiresaka momba ireo soritr'aretinao sy ny tantara ara-pahasalamanao mba hanampy anao hamaritra ny mety ho antony atahoranao sy ny ahiahinao. Avy eo, dia manantena ny dokotera hanao diagnostic na manondro anao amin'ny fitsaboana manokana momba ny fitsaboana amin'ny fanombanana bebe kokoa. Raha vao voamarina dia afaka manomboka amin'ny drafitra fitsaboana izay afaka manampy amin'ny fampihenana sy fanaraha-maso ny tahotra sy ny fanahiana.
Source:
Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan and Sadock's Synopsis of Psychiatry: Psychology / Clinical Psychiatry, 11th Edition" Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.