Symptoms, complications, and treatment
Ny glosophobia, na ny tahotra ny miteny amin'ny besinimaro, dia mahazatra mahazatra. Raha ny marina, ny manam-pahaizana sasantsasany dia manombatombana fa ny 75 isan-jaton'ny mponina dia manana tebiteby firy amin'ny resaka miteny . Mazava ho azy fa maro ny olona afaka mitantana sy mifehy ny tahotra. Raha tena manan-danja tokoa ny tahotrao ka mahatonga olana amin'ny asa, ny sekoly, na amin'ny sehatra sosialy, dia mety ho voan'ny aretin-tava tanteraka ianao.
Glossophobia sy sosialy sosialy
Ny glosophobia dia ampahany amin'ny taha-sosialy sosialy , ny tahotra ny toe-javatra sosialy. Ny ankabeazan'ny olona manana gliophophobie dia tsy maneho ny karazam-pahaizana sosialy hafa toy ny tahotra ny hihaona amin'ny olona vaovao na ny tahotra ny hanao asa eo anoloan'ny hafa. Raha ny marina, maro ireo olona manana gliophophobia dia afaka mandihy na mihira, raha tsy voatery hiresaka. Na izany aza, ny tahotra dia tsy fahita firy amin'ny olona manana gliophophobie.
Ny glosophobia dia mety hitranga eo anoloan'ny olona vitsivitsy monja aza. Amin'ny ankizy dia mety manatrika izany ilay zaza izay manantena mafy fa tsy miantso azy any am-pianarana hamaly fanontaniana iray. Mety hahatonga anao hiala amin'ny toe-javatra mety hahatonga anao hifantoka amin'ny saina izany.
Symptoms of Glossophobia
Ny soritr'aretin'ny glossophobia dia ahitana:
- tsemboka
- Ny tosidra ambony
- Mitombo ny tahan'ny fo
- Ny vava maina
- Ny fihenan'ny fahasalamana
- maloiloy
- Aretin'an-doha
- Mpivadika maty
Ny complications of Glossophobia
Ny ankabeazan'ny karazana asa dia mitaky laharam-pahamehana ho an'ny besinimaro, amin'ny fandraisana anjara amin'ny fivoriana mba hanomezana fampahafantarana amin'ny mpanjifa.
Raha mafy be ny volonao, dia mety tsy ho vitanao ny hanatanteraka ireo asa ilaina ireo. Izany dia mety hitarika ho amin'ny vokany mandra-pahatongan'ny fahaverezan'ny asa.
Ny olona manana fôbiasa ara-tsosialy koa dia manana safidy ambony kokoa noho ny mety hampidi-doza ny toe-piainana toy ny fahaketrahana na aretina hafa mampiahiahy . Azo inoana fa noho ny fahatsapana fisorohana izay mety hitranga amin'ny fotoana.
Antony iray hafa mety hitranga fa ny olona sasany dia sahiran-tsaina noho ny tebiteby, izay afaka miseho amin'ny fomba maro samihafa.
Safidy fitsaboana
Ny glosophobia dia azo tanterahina amin'ny fomba samihafa. Ny iray amin'ireo mahazatra indrindra dia ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena (CBT). Hianatra hanolo ny hafatrao momba ny tahotra ianao amin'ny resaka fitenenanao. Hianatra teknika fialan-tsasatra ihany koa ianao ary inona no tokony hatao rehefa misy fanafihana mahery vaika . Ho hitanao tsikelikely ny fahatahorana anao ao anaty tontolo azo antoka sy azo antoka.
Ny medika koa dia azo asiana fepetra hanampy anao hifehy ny tahotrao. Ireo fanafody ireo dia matetika ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana fa tsy amin'ny azy manokana.
Rehefa avy niasa taminao tamin'ny fomba mahatsikaiky ny tahotra ianao, dia mety ho tianao ny handinika ny fidirana amin'ny vondrona miteny toy ny Toastmasters. Ireo vondrona ireo dia afaka manampy anao handamina ny fahaizanao miteny amin'ny besinimaro amin'ny alàlan'ny famerimberenana sy fanakianana nataon'ireo mpikambana hafa. Ny fanamafisana ny fahatokisanao amin'ny fahaizanao miteny amin'ny besinimaro dia mety hampihena ny fanahianao bebe kokoa.
Na dia maro aza ny olona matahotra ny miteny amin'ny besinimaro, ny glossophobia dia mety ho voafetra ny fiainana. Ny tahan'ny fahombiazana amin'ny fitsaboana dia tena avo lenta. Ny dingana voalohany dia ny mikaroka mpitsabo iray izay atokisanao hoe iza no afaka manampy anao hiasa amin'ny tahotra.
> Source
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control (5th Ed) . Washington DC: mpanoratra; 2013.