Torohevitra momba ny fomba hisorohana ny fisainana
Ny mpifoka matetika dia mihevitra ny fahazavana ho toy ny fotoana nahafinaritra . Ny sigara dia manome fampiononana, fialam-boly, ary namana - na araka ny eritreritrao. Amin'izay fotoana izay ihany koa, mety hitanao ny famerenana ny fifohana sigara amin'ny fahatsapana alahelo sy fahoriana ary fahafoizan-tena. Ireo fihetseham-po manohitra ireo dia mihamafy eo ambany fiarovan-tena, eo ambany elatry ny eritreritrao. Ny vokatr'izany dia mety hanaraka ny zavatra inoana tsy marina sy tsy marina ianao amin'ny maha-zava-misy ny fiainana, raha ny tena izy dia ny fahatsapanao fotsiny ny fahamarinana.
Ny Mpitoriteny Ny Niandoha dia manana torohevitra hanampy anao hianatra ny fomba hahafantarana ny eritreritra izay tsy manompo anao rehefa mihetsika ianao amin'ny alalan'ny fitsaboana amin'ny fiankinan-doha amin'ny nicotine ary manova ny sainao amin'ny eritreritra izay. Ny soso-keviny dia manampy anao hiasa amin'ny alàlan'ny fanesoana ireo eritreritra diso izay mahatonga ny nikotine ho eo amin'ny lalanao rehefa miasa amin'ny fialana sigara ianao.
Tranonkala telo hanampy anao hiala
- Raha te hanova ny fiainanao ianao dia manova ny sainao.
- Isika dia mahatsiaro ho sambatra na mahatsiaro tena, ny habetsaky ny asa dia mitovy.
- Ity no zavatra sarotra indrindra nataoko hatramin'izay.
Ny teny voalohany dia avy amin'i Terry Martin . Fehezanteny mahavariana izany, ary tena mety amin'ny fialana sigara. Na, fanehoan-kevitra hafa tsy misy dikany izany-ny mpankafy dia mihira. Ny safidy dia eo aminao.
Ny fialana aina dia mety ho fotoana mahatsiravina, sarotra, mampihoron-koditra izay mety hifarana miaraka aminao ho lasa mpifoka indray satria te-te-hifoka ianao fa tsy mahatsiaro tena.
Na, ny fialanao dia mety ho lalana tsy mampahazo aina, mahavariana mitarika mankany amin'ny fahafahana vaovao ary ny fiheverana ny tena ho ambony. Fantatrao fa tsy hifoka ianareo satria efa nahatsapa ny fahalalahana hiaina tsy misy fiankinan'ny simika . Izany ihany koa dia ho anao.
Ny mpiloka dia manam-pahaizana amin'ny lalao an-tsaina
Tokony ho ianao, hanohy hanao zavatra toy ny manimba tena toy ny fifohana sigara ary mbola matory amin'ny alina.
Raha avelanao hitohy ireo lalao ao an-tsainao ireo, dia hiatrika fitsapana "mahatsiravina, sarotra, mampihoron-koditra," dia ataovy izay fomba tsotra. Manaova fiovana ara-tsaina, ary andramo lalao vaovao vaovao.
Aza miala amin'ny sigara satria tsy maintsy. Etsy an-daniny kosa, manomboka amin'ny fanadinana fanamby sarotra sy mahafa-po amin'ny fampianarana ny tenanao amin'ny fomba tsy maha-mpifoka azy. Ny safidy faharoa dia mahafinaritra kokoa ary, amin'izay, mora kokoa. Tsy midika izany fa tsy hisy ny ezaka ataonao, fa ny fijerena ilay dingana fa tsy ny fanenjehana azy no fomba tsara indrindra handehanana.
14 Tsidiho ny Tricks mba Hanombohana Anao
Indreto misy tricks mba ahafahanao manomboka:
- Aza avela hieritreritra hoe "mila mifoka sigara aho." Izany no mampihetsi-po. Amafisao izany amin'ny teny bitika ampy mba hialana amin'ny fihetseham-po amin'ny fihetseham-po, toy ny hoe, "Mahatsiaro ho sadaikatra aho izay efa nodinihako taloha ho faniriana sigara." Dia mandeha ihany ny "te-hifoka". Ankoatra ny tsy fananahana, ny famakafakana ny fahatsapana dia mahatonga anao ho takatrao fa tsy tena mahatsiaro tena ianao raha te-hifoka.
- Aza avela ny hieritreritra hoe "Afaka manana iray monja aho ." Amboary izany amin'ny hoe "mety ho mpifoka indray aho." Izy ireo dia mitovy amin'ny zavatra iray.
- Aza avela hijery sary vetaveta ny sigara. Ampiasao kosa ny sain-tsaina eo amin'ny sarin'ireo sigara izay tena sangisangy izay tsy sadaikatra izay tsy nirinao taloha.
- Matetika no manondro ny zavatra tsara ho an'ny tenanao. Samy mahita ny fanasitranana fanasitranana amin'ny isan-isan-karazany. Na amin'ny andro tsy misy fialanao tsy misy fialan-tsasatra aza, dia afaka mahita zavatra tsara ianao, na dia ny kitapom-bola fotsiny aza. Rehefa mahamarika azy ireo ianao, soraty izy ireo. Ho gaga ianao amin'ny fomba haingana ianao mba handray ny tombotsoa azo antoka.
- Matetika no milaza ny fihetseham-ponao. Mora kokoa ny milaza hoe "mahatsiaro ho mendrika aho" satria miteny hoe "Oay, mbola mijaly aho". Mora kokoa, raha ny marina - misy latsaky ny silaka. Ary tena tsy fantatrao ny zava-mitranga aminao. Andramo ny manoratra, "Faly aho fa afaka" maimaim-poana ao anaty lahatsoratra iray ary mitodika any amin'ny fitaratra fandroana anao mba hahafahanao mahatsiaro ny tenanao isaky ny maraina.
- Aza avela handà zavatra tsara ianao satria tsy mifoka sigara. Lazao hoe mpiara-miasa aminao ianao eo am-baravarankely amin'ny fifohana sigara. Amin'ny fialan-tsasatra voalohany dia mety hampifandray ny zava-drehetra amin'ny sigara. Miaraha amin'ny fanodikodina aloha ary aza miala amin'ny fahatsapanao ho tsy manan-kialofana. Ny fisiana iray dia ny alikaola. Ataovy miadana sy mora amin'ny fisafotofoto izay mampihena ny fanirian-tsainao sy ny fahaizanao misaina.
- Matetika mihomehy. Ny fihomehezana dia tsara kokoa, mahomby kokoa ary mahasalama kokoa noho ny fanafody poizina. Andramo ny fitsaboana Youtube.
- Aza misalasala mihitsy fa ny sigara iray dia hitondra anao ho mpifoka indray. Nisy tantara maro be momba ireo olona izay tsy nifoka nandritra ny taona maro ary nipoitra avy hatrany teo amin'ny sehatra tranainy izy ireo, nipoitra ny tenany tamin'ny fomba mahavariana rehetra, ho an'ireo izay manontany tena amin'ny lalàn'ny fiankinan-doha. Izay, amin'ny lafiny, dia Lalàna toy ny "gravité", fa tsy lalàna toy ny "fetra haingana". Mety ho afaka mitondra fiara loatra ianao raha tsy tratra, fa aza miala amin'ny fiaramanidina fotsiny satria tsy misy olona manodidina anao hahita anao.
- Aza avela hiditra ao an-tsain'ny junkie taloha ny sainao . Aza mieritreritra ny hiala amin'ny farany. Fanombohan'ny fiainana vaovao mahasalama izay ahafahana misokatra ho anao ny fotoana tsy ampoizina. Aza avela hiteny aminao ny "junkie" fa efa vita ny fahasimbana . Eny, mety efa nisy voka-dratsy ianao saingy tsy mila manao zavatra hafa intsony ianao. Aza milaza amin'ny tenanao hoe sarotra izany. Mitaky ezaka be izany saingy manao ny zava-drehetra mendrika hanaovana izany. Mianatra zava-baovao ianao ary manatsara ny fahaiza-manao vaovao isan'andro. Manao izany ianao.
- Aza avela hanomboka hamantatra ny halehiben'ny zava-drehetra ny sainao rehefa "nifoka sigara" ianao. Ary aza mialona ireo mpifoka sigara izay mijoro eo ivelan'ny vazivazy. Tadidio fa tena te-hifoka sigara izy ireo. Raha nifoka sigara avokoa ny rehetra, dia tsy ho nieritreritra ny hiala mihitsy ianao. Makà iray minitra izao ary tsarovy ireo zavatra ratsy rehetra mikasika ny fisavana.
- Aza avela ny hieritreritra fa "mety hifoka" ianao, na dia ao anatin'ny tontolon'ny "tahotra" izay ho sigara aza. Izany dia manome alalana anao hanao izany, na dia azonao aza ny alahelonao amin'ny vidin'ny fanosehana anao any aoriana.
- Tadidio foana ny fahamarinana-mifehy ny tananao sy ny vavanao ianao. Tsy misy zavatra afaka mifoka anao raha tsy manapa-kevitra ny hanao izany ianao. Ataovy mazava tsara izany fanapahan-kevitra izany. Ny fanamaivanana mahatsiravina rehetra izay atolotra sigara dia hanomboka hitazona ny fotoana hametrahanao ilay zavatra, hamela anao amin'ny tsy misy afa-tsy ny fiankinan-tsika simika indray. Ny antony tokana hialana sigara dia ny manapa-kevitra ny ho mpifoka indray ary hijanona mandra-pahatongan'ny andro hahafatesanao. Ary tena tsy mieritreritra aho fa misy antony marim-pototra hanapahana izany.
- Aza miteny "na oviana na oviana." Ny fiheverana fa tsy ho afaka hifoka intsony ianao dia mampatahotra ary mety hitarika anao haka izany satria mety ho "làlana farany" izany. Diso izany. Ny sigara dia mbola hivarotra rahampitso sy amin'ny herinandro manaraka ary amin'ny herintaona. Hahafahana mifoka sigara foana ianao. Ny zavatra rehetra tokony hataonao dia ny manapa-kevitra ny ho mpifoka indray ary hanaiky ny voka-dratsiny rehetra miaraka amin'ny zo hiverina any amin'ny fiainanao.
- Alefaso any amin'ny rafitra ara-tsosialy misy anao foana ny hafatra alohan'ny hifohana sigara. Ary raha vao manao izany ianao dia miandry valiny telo farafaharatsiny amin'ny antsonao hanampy anao. Hatramin'ny fotoana nahatongavan'ireo telo ireo, ny "filaminana" hifoka sigara dia ho lasa. Ahoana raha mivoaka ianao ary tsy ho afaka hametraka ianao mandra-piverinao any an-trano? Eritrereto ny hafatrareo taloha raha tsy mifoka sigara. Inona no fahasamihafana ho vitan'ny ora vitsivitsy? Omeo fahafahana hanampy anao ny namanao alohan'ny hangatahanao. Na dia tsara kokoa aza, dia omano ny sainao manan-tsaina sy manan-tsaina mba hikolokoloana.
Mantras
Manana mantra "saina tsy misy saina" vitsivitsy izay azonao haverina amin'ny fotoana maha-reraka anao mba hieritreritra androany. Izy ireo dia zavatra miharihary marina amin'ny fifandirana, ary manintona ampy hahatsiaro. Azonao atao matetika ny mahita azy ireo eo amin'ny tsipiky ny olona. Anisan'izy ireo ny:
- Raha mifoka sigara aho, dia hiverina amin'ny toerana nipetrahako aho. Ny toerana nanombohako dia naniry mafy ny hahatongavako any amin'izay misy ahy amin'izao fotoana izao.
- Ahoana raha tsy mandao ny dia ianao androany ary ny fahatongavanao dia ho avy rahampitso?
- Tsy resaka raha toa ianao ka handeha hiady amin'ny fialana sigara, fa ny resaka mandeha amin'ny ady. Hiainga ve ianao raha salama sy mifehy na rehefa maty ianao?
- Manana ny tranontsika izahay
Amin'ny fotoan-tsarotra dia manontania tena hoe, "WWND?" (Inona no atao hoe tsy mpifoka?) Andramo sary izay olona fantatrao fa tsy nifoka sigara teo amin'ny toe-javatra misy anao ary miezaka mieritreritra azy ireo hahatratra sigara iray mba hahazoana azy. Ny hevitra mahatsikaiky fa hanampy azy ireo ny sigara dia hanampy anao hahita fa ny hevitra ihany dia hanampy anao tsy misy dikany izany. Arahabaina ireo rehetra izay tsy mifoka androany.