Raha toa ka miteraka valin-kibo ara-batana ny Phobia
Ny valin-kitsy ara-batana dia fanehoan-kevitra mivantana izay manosika valiny ara-batana amin'ny fanantenana. Ny ankamaroantsika dia mahazatra ny valiny ara-batana ara-batana sy ara-tsaina izay iainantsika isanandro, saingy tsy mahazatra antsika izany.
Na izany aza, maro amintsika koa dia manankery ny valim-panontaniana ara-batana bebe kokoa amin'ny fanentanana toy ny adin-tsaina izay mitodika any amin'ny antsoina hoe "ady na valiny" .
Rehefa mametraka toe-javatra mahakivy ianao, dia mety manomboka manatsara ary mety hitombo ny fo. Ireo no karazana valinteny ara-batana.
Valin-kitsim-po ara-batana mankany Phobias
Ho an'ny olona manana phobias, mifandray amin'ny tontolon'ny tandrok'izy ireo, dia mety ho tratran'ny fihenjanana amin'ny valin-kafatra isan-karazany. Ny valin'ny fikarakarana ara-batana amin'ny tahotra mafy sy tsy ara-dalàna dia afaka miseho amin'ny fomba ara-batana. Anisan'izany ireto:
- mangovitra
- tsemboka
- maloiloy
- Heart palpitations
- Fanafihana fanaratsiana
- fanina
Ny valin-kitsy ara-batana dia mety malemy na mavesatra nefa tsy mampidi-doza. Na izany aza, ireo soritr'aretina ara-batana ireo dia afaka manintona ireo aretina sasany, noho izany dia zava-dehibe ny manatona dokotera iray.
Raha ny valin-kitsy ara-batana vokatry ny olona iray misy phobia dia matetika fanehoan-kevitra tokana amin'ny tahotra iray manokana, zava-dehibe ny hahafantarana raha ity valiny ity, raha ny tena marina, dia vokatry ny tena phobia.
Inona no atao hoe phobia?
Ny phobia dia azo faritana ho tahotra mafy sy tsy ara-dalàna.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny tahotra sy ny phobia dia tsy mitovy. Ny mpitsabo anao dia tsy afaka mampiasa fitsapana amin'ny laboratoara mba hahatonga azy ho voan'ny diagnostika mba hahafahan'izy sy ireo matihanina momba ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny Diagnostic sy Statistical Manual momba ny aretina ara-tsaina antsoina hoe DSM-5 .
Diagnostic Phobia
Mba hisorohana ny fitsaboana atao hoe phobia dia tsy maintsy manelingelina tanteraka ny fiainan'ny olona isan'andro izany.
Ohatra, ny tahotra matanjaka amin'ny bibilava dia mety tsy ho fotaka ho an'ny mponina iray izay tsy dia maharaka loatra amin'ny bibilava. Na dia izany aza, mety manondro tontolo feno fahasahiranana ao amin'ny tantsaha iray izay manana trano manana tranokala maro.
Misy ny aretina mitebiteby maro, toy ny aretina mitebiteby amin'ny ankapobeny , ny fikorontanan-tsaina , ary ny aretin'ny tebiteby manelingelina izay mety miteraka resabe amin'ny toe-javatra sasany. Ny matihanina ara-pahasalamana dia hanao fanombanana mazava ny traikefan'ny tsirairay mba hahatongavana amin'ny fitsaboana mety.
Fitsaboana ho an'ny Phobias
Ny fitsaboana dia hanampy amin'ny fiheverana ara-batana vokatry ny phobia. Ny fitsaboana sy ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia ny fomba fitsaboana atao ho an'ny phobia. Maro ny mpitsabo no manandrana manandrana fitsaboana amin'ny voalohany, manampy ny fanafody raha ilaina, na dia tsy fanao iraisam-pirenena aza izany.
Ny iray amin'ireo karazana fitsaboana azo ekena indrindra ho an'ny phobias dia fantatra amin'ny hoe fitsaboana amin'ny fitondran-tena na CBT . Ao amin'ny CBT, ny mpitsabo dia miara-miasa amin'ny mpanjifa mba hiatrehana ny toe-javatra tahotra ary hanova ny fanehoan-kevitr'izy ireo amin'ny alàlan'ny fanovana ny eritreritra mipoitra.
Ny fitsaboana fanandramana dia fitaratry ny CBT izay miasa tsara amin'ny fitsaboana phobias. Ny karazana malaza dia fantatra amin'ny hoe famerenana ny rafitra manjavozavo mandritra ny fotoana tsy ampoizin'ny olona ilay zavatra tahotra.
Mianatra mandefitra izy ireo mba hilefitra amin'ny fitomboan'ny fipoahana.
Ankoatra izany, ny fanafody fitsaboana dia afaka manampy amin'ny valim-panontaniana ara-batana vokatry ny phobia. Anisan'izany ireo anti-depressanta, fanafody manohitra ny tebiteby, ary beta blockers, izay mametra ny vokatry ny adrenalinina eo amin'ny vatana.
Olona maro no mahita fanampiana amin'ny alalan'ny fomba fitsaboana hafa sy fitsaboana hafa . Na izany aza, ireo fomba fitsaboana ireo dia tsy maintsy atao eo ambany fanaraha-maso matihanina. Maro ny phobia manohy mihombo mandritra ny fotoana, ka matetika dia tokony atao ny fitsaboana tsy tapaka.
> Source:
> American Psychiatric Association. Fandinihana Diagnostika sy Statistique momba ny aretina ara-tsaina. 5th ed. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.