Ny fahasamihafàna dia ahitana hery sy hery ary fotoana maharitra ny fanafihana
Azonao atao ny mihaino ireo teny miteraka fanafihana sy fanafihana mahery vaika ampiasain'ny resadresaka toy ny hoe misy dikany mitovy. Na izany aza, avy amin'ny fomba fijery klinika, ny saina sy ny tebiteby dia misy karazany hafa, ary ny matihanina amin'ny fitondran-tena dia mampiasa ny fepetra momba ny soritr'aretina manokana sy ny aretina. Mianara bebe kokoa momba ny maha-samihafa ireo toe-piainana ireo ary inona no mety ho dikan'izany raha mitebiteby ianao na mitebiteby.
Fahasamihafana ara-pahasalamana eo amin'ny aretin'ny saina sy ny tebiteby
Ireo manam-pahaizana izay miatrika ny olana sy ny fanahiana dia mametraka ny diany amin'ny famaritana ao amin'ny boky torolàlana, "Diagnostic and Statistical Manual of Disorders of the Mental, 5th edition," izay antsoina hoe DSM-5 amin'ny fohy. Ny DSM-5 dia mampiasa ny fe-potoana fanafihana fanesoana mba hamaritana ireo toetra mampiavaka ny toe-javatra fantatra amin'ny hoe fandripahana saina. Na izany aza, dia mety hitranga amin'ny aretina hafa ara-pahasalamana hafa ny fanafihana.
Ny teny hoe "fanafihana an-tery" dia tsy voafaritra ao amin'ny DSM-5. Ny tebiteby kosa dia ampiasaina mba hamaritana ny hevi-dehibe marary maromaro hita eo ambanin'ny lohateny, " aretin'ny tebiteby ", "aretim-pangoraham-pihetseham-po", ary "aretin'ny trauma- sy tsindrian'ila." Ny sasany amin'ireto aretina ireto Ireto misy lohateny telo:
- Diso fanavakavahana
- Agoraphobia tsy misy tantara momba ny korontana
- Espaina voafaritra
- Loza ara-tsosialy
- Fahasamihafana ny tebiteby
- Ny fikorontanan'ny toaka (OCD)
- Adim-panaintonana amin'ny tebiteby (PTSD)
- Voan'ny aretina miteraka aretina (GAD)
Ny fahasamihafana eo amin'ny tebiteby sy ny tebiteby dia voafaritra tsara amin'ny fiheverana ny hamafin'ny soritr'aretina sy ny faharetan'ny fotoana mitranga. Ny famaritana lalina ao amin'ny DSM-5 dia mitarika ny mpitsabo anao mba hanao diagnostic sy mamaritra ny toe-pahasalamanao.
Ireto misy sasantsasany amin'ireo fotokevitra mikasika ny fahanginana sy ny fanahiana avy amin'ny DSM-5:
Panic Attack
Mandritra ny fanafihana mahery fihetsika, dia tampoka sy mahery vaika ireo soritr'aretina . Matetika no mitranga ireo soritr'aretina ireo "ivelan'ny manga" raha tsy misy fanatanjahan-tena mivantana. Ny soritr'aretina dia mihodina ao anatin'ny folo minitra ary avy eo mihozongozona. Na izany aza, ny fanafihana sasany dia mety maharitra ela kokoa na mety hitranga any aoriana, ka sarotra ny mamaritra hoe rehefa tapitra ny fanafihana dia manomboka ny hafa. Taorian'ny fanafihana iray dia tsy mahazatra ny mahatsiaro ho voatsindry, na sahiran-tsaina, na tsy miova, na "miova" ny andro sisa.
Araka ny DSM-5, ny fanafihana an-tsokosoko dia misy karazany efatra na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- Ny fo miondrika, ny fo mamy, na ny taham-pon'ny hafa
- Be loatra ny hatsembohana
- Mangovelo na mihorakoraka
- Ny fahatsapana fohy fofona , fahasarotana ny fofona, na ny fifohana rivotra
- Fihetseham-po
- Ny fanaintainan'ny tratra na ny tsy fahampiana
- Miala tsiny na malemy
- Mahatsiaro mangidy, tsy miorina, malemy, na kivy
- Fihetseham-pon'ny tsy fahamarinana (fanalalisa) na ny miala amin'ny tenany ( fanabeazana )
- Tahotra ny tsy hifehezana na handeha adala
- Tahotra ny ho faty
- Ny fihenan-tsasatra na ny fahatsapana fihetseham-po (paresthesia)
- Mangatsiaka na hafanana mafana
fanahiana
Ny fanahiana kosa etsy ankilany, dia mihamitombo tsindraindray mandritra ny fe-potoana iray ary mifamatotra mafy amin'ny fanahiana be loatra momba ny mety ho "loza". Ny soritr'aretin'ny tebiteby dia mitovy amin'ny soritr'ireo fanafihana mahery fihetsika ary mety hahitana:
- Tendrombohitra
- Matory tsy an-kiato
- Hery mifangaro
- havizanana
- be fisalasalana toy
- mora tezitra
- Mihabetsaka ny valiny
- Mitombo ny tahan'ny fo
- Fihetseham-po
- fanina
Raha toa ny sasany amin'ireny soritr'aretina ireny dia mitovy amin'ny maro amin'ireo soritr'aretina mifandraika amin'ny fanafihana mahery fihetsika, dia matetika izy ireo no mavesatra. Ny tsy fitovian-kevitra hafa dia ny tsy fitoviana amin'ny fanafihana mahery fihetsika, fa ny faharetan'ny fanahiana dia mety maharitra sy maharitra ela, herinandro na volana maromaro.
Fitsaboana ho an'ny fanafihana sy ny fanahiana
Na rahoviana na rahoviana na rahoviana na rahoviana, dia misy ny fitsaboana mahomby. Ny sasany amin'ireo safidy fitsaboana mahazatra dia ahitana fitsaboana, fanafody presbytera, ary paikady manokana.
Azonao atao ny manapa-kevitra ny hanandrana iray na maromaro amin'ireto fomba ireto.
Ny fitsaboana dia afaka manampy anao hampivelatra ny fomba hitantanana ny soritr'aretinao, hiasa amin'ny alahelo mivaivay, mamaritra ny lalanao ho an'ny ho avy, ary hahazo ny fomba fijery mazava kokoa izay ahafahanao misimisy kokoa ny fomba fijery ankehitriny. Ny fanafody dia afaka manampy anao amin'ny fampihenana ny soritr'aretina mafy, raha mahasoa ny teknolojia tena manampy amin'ny famelana anao hiasa amin'ny alalan'ny fitiliana amin'ny fitsaboana amin'ny paikady manokana.
Teny iray avy amin'ny
Mety hanakorontana ny fiainanao andavanandro ny tebiteby sy ny fanafihana mahery vaika. Na tsapanao izany na te hahafantatra izay namana na olon-tiana iray dia fantaro fa misy fanampiana. Fantaro ireo safidy mba hahafahanao mahazo fanampiana.
> Source:
> American Psychiatric Association. Fandinihana Diagnostika sy Statistika momba ny aretina ara-tsaina (fanontana fahadimy) . Washington, DC: Fikambanana Amerikanina Miaramila; 2013.