Ny fahasahiranana ara-tsosialy ara-tsosialy dia toe-pahasalamana ara-tsaina izay mahatonga ny olona ho levona noho ny tahotra noho ny fanararaotam-pahaizana sy fanombantombana ataon'ny hafa. Ny olona dia mety matahotra ny ho menatra na ho afa-baraka eo anatrehan'ny olon-kafa ka hisoroka ny ankamaroan'ny toe-javatra sosialy. Tahaka ny fikorontanan'ny fikorontanana , ny korontana ara-tsosialy ara-tsosialy dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainan'ny olona.
Ny fikorontanan-tsaina sy ny aretin-tsaina ara-tsosialy dia manamarina toetra mitovy, toy ny tahotra mangina, ny fahantrana sy ny fahatsapana ara-batana, ao anatin'izany ny fangovitana sy ny fanozongozonana . Na izany aza, ny aretina tsirairay dia manana fepetra maromaro momba ny fitsaboana izay mampiavaka azy ireo sy miavaka. Mba hahatakarana tsara kokoa ny aretina tsirairay, dia ampitahaina amin'ny tranga maromaro ireo aretina ireo.
1 - Tahotra sy fanalavirana
Mety hitranga amin'ny tsy fisian'ny agoraphobia ny aretim-pihetsiketsika, na ny tahotra amin'ny fanandramana fanafihana fanaratsiana ao anatin'ny toe-javatra iray izay mahatsapa ho mahamenatra na mampihetsi-po ara-batana amin'ny fandosirany. Ny olona manana olana ara-pahasalamana matetika dia miteraka fahatsapana ara-batana amin'ny fanafihana mahery fihetsika, mino fa mety manana olana ara-pahasalamana izy ireo izay mahatonga ny tsy fahatsapany. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hahatsapa ho voaro kokoa amin'ireo olona ireo ny fanafihana amin'ny toerana sasany na ny faritra azo antoka, izay akaikin'ny trano. Ny Agoraphobia dia mivoatra rehefa tsy afaka miala amin'ity faritra azo antoka ity intsony ny olona raha tsy matahotra ny tahotra
Ny fikorontanana ara-tsosialy ara-tsosialy dia mitaky ny tahotra ny ho ivon'ny fisarihana, na tsikera, na ny fomba fitondrany amin'ny fomba iray izay mahatonga ny fahamenarana eo anatrehan'ny hafa. Ny tahotra ny fanalam-baraka ampahibemaso sy ny tsy fahampiana amin'ny ankapobeny amin'ny sehatra sosialy dia mety ho lasa lehibe loatra ka mety hisorohana ny fifandraisana amin'ny ankamaroan'ny vahoaka sy ny sosialy. Ny fanalavirana toy izany dia tsy mitovy amin'ny agoraphobie, satria ny olona dia miahy ny fitsapana ny hafa fa tsy ny fananana fanafihana mahery vaika.
2 - Ny soritr'aretina
Ny fikorontanan-tsaina dia miavaka amin'ny fanafihana mahery fihetsika mitatao matetika izay mitazona tsy misy fampitandremana. Maro amin'ireo soritr'aretin'ny fikorontanan'ny saina , toy ny fanakorontanana, ny fahasarotan'ny fisefoana, ary ny fitsaratsaràna amin'ny fo dia mety hahatsapa ilay olona fa iharan'ny loza izy ireo. Mety hino ihany koa izy fa mety ho very ny fanaraha-maso na tsy tezitra.
Ny trangam-piaraha-monina ara-tsosialy matetika dia miteraka sasantsasany amin'ny soritraretina ara-batana toy ny fanafihana feno habibiana, anisan'izany ny hatsembohana sy ny fangirifiriana. Na izany aza, ireo soritr'aretina ireo dia tsy maintsy atrehina rehefa miatrika na mieritreritra ny fifandraisana amin'ny vahoaka sy sosialy. Ny fisehoan- javatra hafa mahazatra amin'ny aretin'ny tebiteby ara-tsosialy dia ny fanesoana , ny fihenjanana ara-tsaina , ny fahamendrehan'ny tena, ary ny fisorohana ny fifandraisana ara-tsosialy.
3 - Fifandraisana ara-tsosialy
Matetika no malahelo ny olona manana olana mahatsiravina amin'ny famelana ny hafa hahita azy ireo amin'ny fanafihana mahery fihetsika. Ny namana iray azo itokisana na ny olona ao amin'ny fianakaviana dia afaka manampy amin'ny olon-tiany amin'ny fikorontanan'ny saina. Ny olona manana fikorontanan-tsaina dia matetika mankafy fifandraisana ara-tsosialy ary afaka mandray soa avy amin'ny fanohanana ara-tsosialy. Na izany aza, maro no mahatsiaro ho manirery noho ny fiezahana hitazona tsiambaratelo azy ireo.
Ny fahantrana ara-tsosialy ara-tsosialy ihany koa dia mahatsapa ny ambaratongan'ny fahatsapana ho irery. Ireo olona ireo dia mety te-hifandray amin'ny hafa, kanefa mahita ny fanahiana miteraka loatra. Ny namana sy ny fianakaviana dia mila manam-paharetana amin'ny fanampiana olon-tiana amin'ny aretina mitebiteby ara-tsosialy .
4 - Fitsaboana
Ny olona manana aretina mitranga matetika dia mikasa ny fitsaboana amin'ny soritr'aretina ara-batana, izay mety ahitana fihetseham-po mampihetsi-po, toy ny fientanam-po sy fientanam-po. Tsy fahita firy ho an'ny olona manana olana mahatsiravina ny mankany amin'ny efitrano fitsangantsanganana noho ny hamafin'ny fahatsapany ara-batana. Ny dokotera iray dia afaka mamaritra raha mety ny soritr'aretina noho ny fikorontanan'ny saina na ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Raha jerena fa tsy mahagaga loatra ny soritr'aretin'izy ireo, toy ny korontana mahatsiravina, matetika dia tsy mitady fanampiana ara-pitsaboana ho an'ny fahasalamany ny olona manana olana ara-tsosialy ara-tsosialy. Maro amin'ireo olona manana olana ara-tsosialy ara-tsosialy no tsy mahatsapa fa manana toe-pahasalamana ara-tsaina izy ireo. Mety hieritreritra izy ireo fa saro-kenatra loatra izy ireo na manana toetra diso. Noho ny fisorohana ara-tsosialy sy ny tsy fahampian'ny fahalalana momba ny korontana dia maro ireo olona manana olana ara-tsosialy ara-tsosialy no mbola tsy fantatra
Na ny fikorontanan'ny saina sy ny aretin-tebiteby ara-tsosialy dia azo tsaboina amin'ny fanafody , toy ny SSRIs . Ny fanafody dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretina ary manatsara ny fiasany isan'andro. Ny fitsaboana amin'ny sainam-panahy koa dia mety ho fitsaboana tena mahasoa ho an'ireo tranga roa ireo.
Ny endrika iray amin'ny soritrano fitsaboana iray antsoina hoe fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena dia afaka manampy amin'ny fanovana ny fomba fisainan'ny olona iray sy ny fitondran-tena ratsy mifandray amin'ny toe-piainany. Ohatra, ny olona manana aretina mitranga dia afaka mianatra ny fomba fihevitra ny soritr'izy ireo ara-batana noho ny fahatsapana fanahiana, fa tsy toe-pahasalaman'ny aretina. Amin'ny fotoana sy amin'ny fampiharana, ireo eritreritra vaovao ireo dia afaka manampy ny olona hahatsapa bebe kokoa rehefa misy ny fanafihana mahery vaika. Ny olona manana olana ara-tsosialy ara-tsosialy dia afaka manatsara fomba vaovao hisaintsainana momba azy sy ny hafa izay hahatonga azy ireo hahatsapa ho matoky kokoa amin'ny toe-javatra sosialy.
Na dia tsy mahazatra aza izy io, azo atao ny mamaritra ny aretina. Ny fikorontanan-tsaina sy ny aretin-tsakafo ara-tsosialy matetika dia miaraka amina toe-javatra hafa na aretina mitebiteby, toy ny fihetsika mamoafady , ny fahaketrahana , na ny aretin'ny tebiteby . Ny olona manana olana ara-pahasalamana na olana ara-tsosialy ara-tsosialy ihany koa dia mora kokoa amin'ny famolavolana olana amin'ny fanararaotana .
Mba hahazoana antoka fa mahazo ny mari-pahaizana mety ianao dia zava-dehibe ny mikatsaka fanampiana avy amin'ny matihanina izay afaka miteraka fikorontanan-tsaina na aretina hafa mampiahiahy. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny aretina sy ny fitsaboana. Katsaho ny fanampiana matihanina amin'ny fotoana ara-potoana, satria ny fitsaboana dia mety hampihena be ny soritr'aretin'ny tebiteby.
Source:
American Psychiatric Association. "Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control, ed. 4th, revision text" 2000 Washington, DC: Author.